パワーヨガ中級受けて骨盤調整ヨガを受ける

おはようございます😊

今日はLAVA朝8時からパワーヨガ中級

ファーストシップ11:30から骨盤調整ヨガ

です

久々にパワーヨガ中級強度4

インストラクター先生は自分のペース

で辛いなあ

と思ったら一歩戻る勇気が必要と

お一人外に出られた方も

暑かったので汗は目が開けられないほど

出てしまいました。

私にとっては

ウールドヴァダヌラーサナがいつでも

追っかけて来る

先生は小学生までって言ってたけど

卒業レッスンに入っとる

練習しましょうと私に優しく問いかける