こんばんわ
今日もありがとうございます😊
今日はチャクラヒーリングヨガ受けて
しっかりチャクラに集中して呼吸ができました!
汗はすごかったね
呼吸ってすごいね
のんびり食べて
ゆっくりとねます!
で体安めの日でした。
体にいいお塩のお店で買ったり
買ったお塩を茹でたどんぐりの粉入のパスタにあえてドーナツもバーガーも食べちゃったし
太りました
幸せな時間でした
自分がどう感じたか呼吸苦しいとか
どう見えてどうしようと
してるのか
落ち着いて考えなきゃ行けない
と立ち止まる時間ができました!
私はなんのためにヨガしてるのか
生徒さんに無理させてしまった後悔
いろいろな思いが出ました