オンライン陰ヨガ受けて心 からだが開放される

おはようございます。

お越し頂いてありがとうございます😊

陰ヨガオンラインで受けてみた。

私の陰ヨガの印象

じっくりと一つの動作に時間　をかけて

取り組み

取り続け自分の心とカラダと対話する時間

つまさきだち　でしゃがみ　

膝は広げて膝下ブランケット敷く

ずっとその姿勢で

続ける

いつも靴の中で縮こまって

爪が内出血するくらい

抑えつけられても動いてくれてる足指

ジワーと伸びていく。

体や心の声を聞きながら静かな時

動いてくれてる。体にありがとう