色んな方のブログを読んでると睡眠不足の方も多いみたいですね
途中で目が覚めてそこから寝れないとか
私はだいたい寝つきは良いです
途中で2回ほど目が覚めますが
時間とチビ子の様子を見たらすぐ寝れるのであまり気にしてませんが、夢は良くみますねー
しかも、良い夢2割、悪い夢8割です
昼間に眠たくなることがほとんどないので睡眠は取れてる方だと思うのですが
最近は寝る前に足がムズムズするんですよね
ムズムズ症候群。。
落ち着かなくて寝返りを何度も繰り返しながら寝ているといった感じでしょうか
カフェインを控えるのと、適度な運動と、鉄分をとることで改善されるそうですが、特に気にしてはなかったけれど、やはり睡眠の質が悪いのかなぁと思ってます
足ムズと悪い夢を見るのが減ればいいなぁ