この頃の生活
2025年8月下旬。
この頃のわたしは、毎日悪い出来事を頭の中でグルグル考える続けることを止められず、そのことで頭がいっぱいで、日常生活に支障をきたしはじめていました。
日中の疲れで、夜は早めに眠ってしまうのですが、夜中に目が覚めて、それから寝られません。
起きている間は、悪いことばかり考えて、手足が小刻みに震え、肩や背中に痛みがありました。
身体がこわばって、常に緊張状態にあるので、結構疲れます。
その疲れでウトウトしますが、早朝また目が覚めて、そこからまた眠れなくなりました。
起きてリビングへ行っても、すぐにソファに横になってしまいます。
家事もろくにできなくなってきていて、部屋の中は荒れ放題。料理もまともにできないので、買ってきたお惣菜を食べるか、旦那が作ったカレーを小分けに冷凍して、何日も同じものを食べたりしていました。
そもそもスーパーへ行っても、何を買えばよいのかわかりません。
急性期
のちに、少し元気になってきたときに、うつの本を片っ端から読んでわかったのですが、この頃のわたしは、典型的なうつ病の急性期だったようです。
初期症状の食欲低下、不眠、無気力の兆候がみられてから最初の数週間～３か月程度は一気に悪くなるのが、この病気の特徴のひとつです。
すべてのことを悪いほうへ考え、何でも自分の責任だと思ってしまい、四六時中不安や焦りがあり、何か行動を起こそうとすると決断できず、やっと行動を起こすとそれをすぐに後悔する、ということを繰り返していました。
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