うつ病になりやすいタイプ

今思えば、わたしは元々うつ病を発症しやすいタイプだったのだと思います。

自分で言うのもなんですが。。。生真面目で責任感が強いほうです。

また、子供の頃の親との関係が影響しているのか、本音を発するより建て前や周囲からどう見られるかばかりを普段から気にしているようなところがありました。

たとえば外食しても、店員さんが今忙しそうだから声をかけるのはちょっと待とう、混んできたから急いで食べて出たほうがいいな、など気にして、ゆっくり料理を味わうことができないのです。

ただ、長年日常生活とのバランスは保たれていて、わたしのこの異様に周囲に気を遣う性質は、「細やかでよく気が付く」という長所としてはたらき、人付き合いは得意な方だという自負がありました。

うつ病が発症するとき

しかし、うつ病を発症するときは、ストレスが少しずつ積み重なり、このバランスが徐々に崩れていきます。

自分の心を押し殺して、周りの目ばかりを気にし、極度に自意識過剰になってしまうのです。

または、何か大きな出来事が引き金となり、一気に症状が加速していくことも。

わたしの場合は、この両方が起こりました。

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