スポーツ施設の スタジオ、プールプログラムは
色々な種類があって
試しに 少しづつ参加してます。
この前 エアロビクスの初級があって
ちょっと考えたけど 思い切って参加。
ほんとは 初心者用のエアロビクスに出たかったけど
出れない土日にしかコースが無いし
ず～っと前に 民間の施設でやったことあるので
出てみました。
最初はね、 とまどいながらも ついていけたんですが
どうも 集中力がないのよね。
最後の方は スピードアップするから 反対の方に回ったり
足が分からなくなったり 汗
よりにもよって 一番前の端しか空いておらず・・
目立ったようで 恥ずかしかったわん。
まあ でも 初めてなんで 仕方ないわよ。
（何度やっても ダメな気もするが・・）
最初に 先生が 初めての人～ って聞いてくれるんですが
４０人くらいの中で 私とあと一人くらいだったので
ほとんどの人が 上手に踊れるんですよね。
次は
アクアビクスに参加。
これは プールの水中で踊るので
間違っても目立たず 楽しく踊れました～♪
今日は リズム体操に参加。
エアロビクスの初心者向けっぽい動きなんですが
それでも ちょっと考え事すると
動作がずれたり 間違ったりして
恥ずかしい～ 思いをします。 （‐＾▽＾‐）
３０分やって
次に ウォーキングマシーンで ３０分歩き。
計ってみると 時速６キロで歩くと
約１４秒で１キロかロリー消費。
３０分で 約１２０キロカロリーほど消費します。
歩数は ３６００歩くらいだっけ？
他に 脂肪バイバイ とか おなかすっきり とか
魅力的な名前のついたプログラムがあるので（笑）
また 参加してみよう～
でも
私にしては 頑張りすぎて
目の下に クマが出来てきた・・・・・・(ﾟｰﾟ;
