ゴールデンウィーク 爽やかなお天気ですね～
暑くも寒くもなく すがすがしい～
何て 気持ち良いんでしょう！
この季節を たっぷり 味わわなくっちゃ！
土曜日は ヨガ教室４回目
何と マンツーマンでした。 他の方お休みで。
先生と結構 たっぷりお話して 楽しかった。
手を持ってもらって ぶらりとするポーズも
マンツーマンならでは。
先生は アマチュア時代 ボディービルで日本代表だったので
雑誌にも載ってるし その世界では有名みたいです。
大会で ヨーロッパやアメリカ 各国行かれたようです。
フランスでは シャガール美術館で買った絵を
教室に飾っておられます。
フランスで買った 蝶々の飾りもあって
「わ～ 先生！ この蝶々はフランスって感じするわ～
やっぱり 違います！」
「そうかなー（笑） やっぱり 百均とは違う？」
「うん、 おフランスの匂いがする～」
どんな蝶や っちゅう話ですな。
ヨガは やはり 婦人科の先生も薦められてるらしいです。
ホルモンのバランスがくずれやすい女性、
冷え性も多かったりする女性の自律神経も
整えてくれるらしく
体温調整がうまく出来るようになるようです。
ひとつポーズをとると
休息があるのですが
その ちょっとの間も 寝てしまいそうになるんですね～
なので 次の動作に移るとき
出遅れることが しばしば・・・ 汗
最後は瞑想時間
エンヤの曲を聴いて うっとり・・
う～ん 欲を言えば アロマを炊いていただければなあ～
いつか 慣れたら 自分で持って行ってみようかしら・・・
ベルガモットなら どなたでも受け入れやすいスタンダードアロマだと
思いますが・・・
私はいつも持ち歩くバッグに お守り代わりに
ベルガモットを入れてます。
乗り物で 気分が悪くなることもあるので
そういうときは ちょっと香りを嗅いでみたり。
あっ そういえば
ティートリーは インフルエンザに効くんですよ！
啓子先生に聞いたんですが
ある教室で 先生が 部屋の片隅に ティートリーを垂らしておいたら
そのクラスだけ インフルエンザにかからなかった
という 話。
私は 冬 レモンティートリーをアロマポットで
炊いたりします。
この頃 忘れてたので
また やってみよう。