こんにちは。
50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。
脳が衰えるのは
年齢は関係ありませんよ。
若い人でも慣れやマンネリが続くと
脳が衰えていきますが
多くの若い人は活動的なので
衰えないだけです。
でも年齢を重ねていくと
仕事でもマンネリしていくし
行動範囲も狭くなり
人間関係も同じでは
「慣れ」の毎日です。
いかに日常の中で発見や
少しの変化を作り出すのか。
これを意識したいものです。
例えば、運動を始めてみる
ブログを開設してみる
新しいことへの挑戦は
潜在能力細胞を刺激して
自分にとって
新たな学びになります。
昔はSkypeでも
大丈夫かな～と
ドキドキするクライアントが
多かったですよ。
でも今はオンラインなんて
普通になってしまったので
そこまで抵抗ないのでは？
私は常に新しいクライアントと
出会うことができるので
”慣れ”がないので
新鮮さは失いませんね。
新たな発見や喜び、楽しみ
驚きなどで
脳は新鮮なものに
刺激されやすい性質があります。
一方、新鮮なものに
反応しなくなって
古い記憶を反芻するだけの状態が
認知症です。
この認知症が進むと
新しい情報を取り入れて
過去の記憶と照らし合わせながら
現在を作っていくことが
できなくなるのです。
だから40代以降は積極的に
新しいことに挑戦して
吸収していくことが必要ね。
その際のキーワードは
「自分自身が楽しむ」こと。
「楽しい」という感覚は
脳が働いている状態なのです。
反対に「楽しくない」とか
「やりたくない」と感じるのは
自分の脳が働いていないの。
興味のない話を聞いても
「つまらない」と感じては
何も脳が刺激されないから。
映画を観てつまらないと感じるのは
自分のツボじゃないからです(笑)
どうすれば、今の生活の中で
「楽しめるか」を考えよう。
同じ仕事でもやり方を変えるとか
誰かになり切ってみるのも楽しそう。
楽しさを考えていくと
再び脳が働き始めるのです。
私は右利きなんだけど
意識的に左手を使うように
しています。
カラオケのマイクは
左で持つとかね。
そもそも右利きの人は
左手使ってますか？
使ってない右脳はスカスカです。
右脳に刺激を与えるために
左手で歯磨きをしたり
ドアの開け閉めは左手を使う
などしてみたらいいかと。
私もマイクを左に持つのは
違和感があったけど
これも慣れてくるんですよ。
少しだけ負荷のかかる挑戦を
楽しんでみてください。
未発達な潜在能力を
活性化させましょう。
面倒くささがなくなる時に
脳が成長した瞬間です。
脳トレばかりが勉強でなく
身体を動かすことや
何か疑問を感じて
調べることなど
脳の老化防止には重要よ！
お年寄りって
あまり疑問も感じないし
調べることもしないので
詐欺に遭ったり
言われるがままなんですよ。
だから政治家や詐欺にとっては
扱いやすいと思います💦
繰り返し言いますけど
年齢は関係ないです。
何もしないでいると
脳も身体も衰えていくこと
自覚的でいましょう。
自分なりに負荷を楽しんで
老いない脳を手に入れよう！
★新規クライアント1名様受付中★
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
いつも首位を頂き、ありがとうございます。
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坂本ともこの最強コーチング
50代を後悔しないコーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。
脳が衰えるのは
年齢は関係ありませんよ。
若い人でも慣れやマンネリが続くと
脳が衰えていきますが
多くの若い人は活動的なので
衰えないだけです。
でも年齢を重ねていくと
仕事でもマンネリしていくし
行動範囲も狭くなり
人間関係も同じでは
「慣れ」の毎日です。
いかに日常の中で発見や
少しの変化を作り出すのか。
これを意識したいものです。
例えば、運動を始めてみる
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新しいことへの挑戦は
潜在能力細胞を刺激して
自分にとって
新たな学びになります。
昔はSkypeでも
大丈夫かな～と
ドキドキするクライアントが
多かったですよ。
でも今はオンラインなんて
普通になってしまったので
そこまで抵抗ないのでは？
私は常に新しいクライアントと
出会うことができるので
”慣れ”がないので
新鮮さは失いませんね。
新たな発見や喜び、楽しみ
驚きなどで
脳は新鮮なものに
刺激されやすい性質があります。
一方、新鮮なものに
反応しなくなって
古い記憶を反芻するだけの状態が
認知症です。
この認知症が進むと
新しい情報を取り入れて
過去の記憶と照らし合わせながら
現在を作っていくことが
できなくなるのです。
だから40代以降は積極的に
新しいことに挑戦して
吸収していくことが必要ね。
その際のキーワードは
「自分自身が楽しむ」こと。
「楽しい」という感覚は
脳が働いている状態なのです。
反対に「楽しくない」とか
「やりたくない」と感じるのは
自分の脳が働いていないの。
興味のない話を聞いても
「つまらない」と感じては
何も脳が刺激されないから。
映画を観てつまらないと感じるのは
自分のツボじゃないからです(笑)
どうすれば、今の生活の中で
「楽しめるか」を考えよう。
同じ仕事でもやり方を変えるとか
誰かになり切ってみるのも楽しそう。
楽しさを考えていくと
再び脳が働き始めるのです。
私は右利きなんだけど
意識的に左手を使うように
しています。
カラオケのマイクは
左で持つとかね。
そもそも右利きの人は
左手使ってますか？
使ってない右脳はスカスカです。
右脳に刺激を与えるために
左手で歯磨きをしたり
ドアの開け閉めは左手を使う
などしてみたらいいかと。
私もマイクを左に持つのは
違和感があったけど
これも慣れてくるんですよ。
少しだけ負荷のかかる挑戦を
楽しんでみてください。
未発達な潜在能力を
活性化させましょう。
面倒くささがなくなる時に
脳が成長した瞬間です。
脳トレばかりが勉強でなく
身体を動かすことや
何か疑問を感じて
調べることなど
脳の老化防止には重要よ！
お年寄りって
あまり疑問も感じないし
調べることもしないので
詐欺に遭ったり
言われるがままなんですよ。
だから政治家や詐欺にとっては
扱いやすいと思います💦
繰り返し言いますけど
年齢は関係ないです。
何もしないでいると
脳も身体も衰えていくこと
自覚的でいましょう。
自分なりに負荷を楽しんで
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