こんにちは。
かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。
脳の老化は40代から始まります。
具体的に言えば
感情のコントロールに表れます。
近所の子供の声がうるさいと
怒鳴ったり
マスク警察になり
暴徒化するのも中高齢者。
また意欲の低下
前例踏襲思考になりやすいです。
同じ店しか行かない
同じメニューしか頼まない。
同じ番組ばかり見る
同じ作家の本ばかり読む。
そういう行動は
脳の老化の可能性が高いです。
脳の老化が進むと
感情のブレーキがかからなくなる人は
結構いますよね。
飲食店で頼んだものが
なかなか出てこないとか
店員の態度が気に入らないとかで
ぶわーーと怒鳴りつける人。
怒りの感情が止まらない。
意欲低下や前例踏襲思考が
目立つようになるのも避けたいもの。
予想していなかったことに
対応できなくなるので
新しいことや
想定外のことを避けるようになる。
例えば、ハズレをひきたくないから
行きつけのお店しか行かなくなるとか。
新規開拓しようという気持ちが
なくなっていくんですね。
知らないお店に行く方が
「ワクワクするね」という感覚が
もはやなくなるの。
これも保守的になるってことだけど
脳の老化ってことですよ。
それがどんどん低下していくと
もう外出しなくていいやとか
出世しなくていいやとなり
さらに老化が進みます。
それは「使わない」から
機能が低下していくわけです。
だから、足腰が丈夫でいたければ
歩き続けないといけないし
引きこもりたくなかったら
新しいところに出かけないといけない。
頭を鈍らせたくなかったら
考え続けなければならない。
記憶の低下より、意欲の低下の方が
先に起こるんですけど
身だしなみやオシャレなどへの関心も薄れ
お風呂に入るのも、着替えも面倒になり
楽しみもなくなっていきます。
とにかく元気で明るくて
積極的な人と関わることを
オススメしますよ。
最初は、めんどくさいなぁと思っても
それが老化を止めてくれるんだから。
前例踏襲思考はローコストで
効率的だけど
そればかりだと
「バカ」になっていくわよ～。
それをどうやって打破するか？
行きつけの店をやめて
新規開拓にチャレンジする。
通勤や帰り道を変えるだけで
違う景色が見えてくるでしょう。
作ったことがない料理に
挑戦してみる。
読んでことがない本を
読んでみる。
とにかくルーティンを避けるのです。
結果が読めないものもいいです。
お決まりのパターンの映画やドラマより
展開の読めないものがオススメ。
投資やギャンブル、恋愛もそうだけど
身の破滅にならない程度で。
そして「失敗を恐れない」こと。
つまり先の読めないことは
「実験」だと思って楽しむ。
初めて入ったお店の料理が
お口に合わなかったら
「実験が失敗だったな。
さて、次の実験へ。」と思えばいい。
転職も恋愛もそういう心持ちでいれば
深刻にならなくていい。
深刻になれば辛くなるからね。
40代からは「実験」と「練習」で
脳を老化させないことです。
よく使うSNSが機能が度々変わるのは
最初は使い勝手が悪いけど
脳も一緒にバージョンアップできるので
常に「更新」していきたいですね。
★新規クライアント先着1名様受付中★
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
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かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。
脳の老化は40代から始まります。
具体的に言えば
感情のコントロールに表れます。
近所の子供の声がうるさいと
怒鳴ったり
マスク警察になり
暴徒化するのも中高齢者。
また意欲の低下
前例踏襲思考になりやすいです。
同じ店しか行かない
同じメニューしか頼まない。
同じ番組ばかり見る
同じ作家の本ばかり読む。
そういう行動は
脳の老化の可能性が高いです。
脳の老化が進むと
感情のブレーキがかからなくなる人は
結構いますよね。
飲食店で頼んだものが
なかなか出てこないとか
店員の態度が気に入らないとかで
ぶわーーと怒鳴りつける人。
怒りの感情が止まらない。
意欲低下や前例踏襲思考が
目立つようになるのも避けたいもの。
予想していなかったことに
対応できなくなるので
新しいことや
想定外のことを避けるようになる。
例えば、ハズレをひきたくないから
行きつけのお店しか行かなくなるとか。
新規開拓しようという気持ちが
なくなっていくんですね。
知らないお店に行く方が
「ワクワクするね」という感覚が
もはやなくなるの。
これも保守的になるってことだけど
脳の老化ってことですよ。
それがどんどん低下していくと
もう外出しなくていいやとか
出世しなくていいやとなり
さらに老化が進みます。
それは「使わない」から
機能が低下していくわけです。
だから、足腰が丈夫でいたければ
歩き続けないといけないし
引きこもりたくなかったら
新しいところに出かけないといけない。
頭を鈍らせたくなかったら
考え続けなければならない。
記憶の低下より、意欲の低下の方が
先に起こるんですけど
身だしなみやオシャレなどへの関心も薄れ
お風呂に入るのも、着替えも面倒になり
楽しみもなくなっていきます。
とにかく元気で明るくて
積極的な人と関わることを
オススメしますよ。
最初は、めんどくさいなぁと思っても
それが老化を止めてくれるんだから。
前例踏襲思考はローコストで
効率的だけど
そればかりだと
「バカ」になっていくわよ～。
それをどうやって打破するか？
行きつけの店をやめて
新規開拓にチャレンジする。
通勤や帰り道を変えるだけで
違う景色が見えてくるでしょう。
作ったことがない料理に
挑戦してみる。
読んでことがない本を
読んでみる。
とにかくルーティンを避けるのです。
結果が読めないものもいいです。
お決まりのパターンの映画やドラマより
展開の読めないものがオススメ。
投資やギャンブル、恋愛もそうだけど
身の破滅にならない程度で。
そして「失敗を恐れない」こと。
つまり先の読めないことは
「実験」だと思って楽しむ。
初めて入ったお店の料理が
お口に合わなかったら
「実験が失敗だったな。
さて、次の実験へ。」と思えばいい。
転職も恋愛もそういう心持ちでいれば
深刻にならなくていい。
深刻になれば辛くなるからね。
40代からは「実験」と「練習」で
脳を老化させないことです。
よく使うSNSが機能が度々変わるのは
最初は使い勝手が悪いけど
脳も一緒にバージョンアップできるので
常に「更新」していきたいですね。
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