こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
（※残り12日）
世界から日本だけ取り残され
コロナ騒動のまま終わりそうな今年。
仕事がうまくいかず焦る。
人間関係にイライラする。
将来どうなっちゃうんだろう？
不安でいっぱい...
そんな苦しい感情が続くと
心も身体も不健康になって
ますます苦しくなります。
この前、クライアントと
話題になったんだけど
宝くじって買ったことあります？
当たらないから買わないわよ～！
という人が多いかもですね。
私はたまに買うんですけど
それは当たってくれたら
最高にラッキーですけど(笑)
宝くじは買うだけで
抽選日までもれなく
ワクワクさせてくれます。
なかなかこの3年間
楽しいことが考えられない
そんな人にはオススメです。
「楽しい」ことをイメージすると
「苦しい」が引っ込みます。
宝くじが当たって
あれを買って、これをやって～
と考えているだけで
笑顔でニンマリとしますよ。
そう！楽しいをイメージすれば
楽しい気持ちになれるのです。
逆もまた然りで
「苦しい」をイメージするだけで
気分は落ち込んで
急にストレスを感じます。
だから陰鬱な役を演じる役者さんは
それはメンタル管理大事ですね。
常に役になりきるために
イメージするのも仕事ですから。
なぜ、こんな話をするかというと
「免疫力」に関係してくるから。
楽しいことを記憶したり
イメージする方が
免疫細胞は活発になります。
気がめいることばかり考えたり
イメージしていれば
免疫細胞の活動は
低くなります。
そうすると風邪をひきやすいです。
悲しい、苦しい、つらいことを
わずか1日イメージするだけで
免疫力が低下するんですよ！
脳内メーカーをイメージして
その中が何で埋め尽くされているか？
「苦苦苦苦苦、悲悲悲悲悲」
だらけだとやばいです。
つまり「苦しい」からといって
苦しいことばかり考えていると
ストレスホルモンを増加させ
悪影響を受けてしまうのです。
だから悲しい映画だとしても
大泣きしながら観れば
ストレスホルモンは
涙で流されるので良いわけ。
スッキリ浄化作用があります。
なかなかそう簡単に
楽しいことをイメージできない。
そんな人にオススメなのは
そんな人には宝くじを買うことと
「苦しい今を乗り越えた自分」を
イメージすること。
忙しさに追われる日々でも
「これが終わったら一杯飲もう！」
と心の中で叫んでニンマリ。
それだけで頑張れます。
寒い日のウォーキングでも
ロッキーになった気分で
それを続けていって
足腰丈夫になり
どこへでも歩けるイメージを持つと
不思議と頑張れるものです。
楽しい「瞬間」というのは
人それぞれなので
何が楽しいかは自分で考えて
それをイメージしてみてね。
間違いなく「苦しい」気持ちは
薄まりますよ。
逆に「苦しい」「つらい」
「どうしよう」「ダメだ」と
悪いことばかり考えると
どんどんパニック状態に陥ります。
「肉体は自由でなくとも、精神は自由」
考えるだけなら何でもできます。
どうせなら「楽しい」ことを
イメージして
ストレスを吹き飛ばしましょう。
「楽しい」をイメージすると
幸福物質なドーパミンが分泌されるので
ワクワクするんですよね。
実は、ドーパミンは
目標を立てるだけでも分泌されるのです。
目標を明確にイメージして
実現したときの自分を
想像すればするほど
ドーパミンはたくさん分泌されます。
だから「明確にしよう」というのは
ドーパミンが分泌されるからで
ドーパミンはモチベーションを
高めてくれる働きがあります。
だから「楽しい」を
イメージしないなんて
とんでもなく損しています。
★12月29日で募集は休止します★
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
★申し込み前に質問のある方は
問い合わせフォームからどうぞ★
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心も身体も不健康になって
ますます苦しくなります。
この前、クライアントと
話題になったんだけど
宝くじって買ったことあります？
当たらないから買わないわよ～！
という人が多いかもですね。
私はたまに買うんですけど
それは当たってくれたら
最高にラッキーですけど(笑)
宝くじは買うだけで
抽選日までもれなく
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そんな人にはオススメです。
「楽しい」ことをイメージすると
「苦しい」が引っ込みます。
宝くじが当たって
あれを買って、これをやって～
と考えているだけで
笑顔でニンマリとしますよ。
そう！楽しいをイメージすれば
楽しい気持ちになれるのです。
逆もまた然りで
「苦しい」をイメージするだけで
気分は落ち込んで
急にストレスを感じます。
だから陰鬱な役を演じる役者さんは
それはメンタル管理大事ですね。
常に役になりきるために
イメージするのも仕事ですから。
なぜ、こんな話をするかというと
「免疫力」に関係してくるから。
楽しいことを記憶したり
イメージする方が
免疫細胞は活発になります。
気がめいることばかり考えたり
イメージしていれば
免疫細胞の活動は
低くなります。
そうすると風邪をひきやすいです。
悲しい、苦しい、つらいことを
わずか1日イメージするだけで
免疫力が低下するんですよ！
脳内メーカーをイメージして
その中が何で埋め尽くされているか？
「苦苦苦苦苦、悲悲悲悲悲」
だらけだとやばいです。
つまり「苦しい」からといって
苦しいことばかり考えていると
ストレスホルモンを増加させ
悪影響を受けてしまうのです。
だから悲しい映画だとしても
大泣きしながら観れば
ストレスホルモンは
涙で流されるので良いわけ。
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イメージすること。
忙しさに追われる日々でも
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それだけで頑張れます。
寒い日のウォーキングでも
ロッキーになった気分で
それを続けていって
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どこへでも歩けるイメージを持つと
不思議と頑張れるものです。
楽しい「瞬間」というのは
人それぞれなので
何が楽しいかは自分で考えて
それをイメージしてみてね。
間違いなく「苦しい」気持ちは
薄まりますよ。
逆に「苦しい」「つらい」
「どうしよう」「ダメだ」と
悪いことばかり考えると
どんどんパニック状態に陥ります。
「肉体は自由でなくとも、精神は自由」
考えるだけなら何でもできます。
どうせなら「楽しい」ことを
イメージして
ストレスを吹き飛ばしましょう。
「楽しい」をイメージすると
幸福物質なドーパミンが分泌されるので
ワクワクするんですよね。
実は、ドーパミンは
目標を立てるだけでも分泌されるのです。
目標を明確にイメージして
実現したときの自分を
想像すればするほど
ドーパミンはたくさん分泌されます。
だから「明確にしよう」というのは
ドーパミンが分泌されるからで
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