こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
（※残り39日）
私たちは子供の頃から
「自分の言葉に責任を持つ」
ということを学んでいます。
人との約束事を適当に返事して
「うわあ、嫌だなぁ。」と思っても
言った以上は守らないとね。
誰も自分は「嘘つき」だなんて
思いたくないですよね。
結果が出せる人というのは
「約束を守れる人」です。
これは他人との約束
自分との約束、どちらでもです。
コーチングセッションでは
「責任能力」を高めるのには
もってこいです。
ちゃんと時間にコールする。
自分の課題を整理して
テーマを考える。
そしてクライアントには
自分でコミットしてもらいます。
それができなくてもいいんです。
でも「〇〇が〇〇で...できなくて」
と言い訳を繰り返すのと
「ともこさん、できました！」
と言うのでは
自己肯定感にも
大きく影響してきます。
自分では当たり前に
普通にできてしまうことは
”強み”です。
でも、なかなかできないこと。
例えば、ダイエットや断捨離や
運動の習慣、思考の変え方などは
自分ひとり続けるのは
難易度が高いものです。
だから、それをコミットすることで
自分の行動に「責任」を持つのです。
よくライ○ップのCMで
トレーナーの人が
「結果にコミットします！！！」
と言ってましたよね？
それは、トレーナーが責任を持って
あなたを痩せさせます！
という意味合いなんだろうけど
本人が同意してない場合は
脱落していく人も多いでしょう。
約束を守れないのにも理由があります。
主に考えられるのはこちら。
①「約束」に本音では合意していない
②「自分の言葉には責任を持つ」
という意識がハッキリわかっていない。
③「自分の行動の意味が理解できていない」
①は目標に対する目的をしっかりと
毎回確認する必要があります。
納得しないと動けないタイプは
本音か建前なのかを確認する。
②③に関しては、断れないタイプ
自分の意見を言えない人に多いです。
まずは「小さな約束を守る」ことを
身に付けていきましょう。
特に時間を守れない人は
他人の時間泥棒
自分の命を削っている
という認識を持つことです。
こういう経験を重ねていき
実践していくことで
理想の自分に近づくことは可能です。
日本の社会は指示、命令系なので
指示待ちの人が多いんです。
だけど命令されると
能力が発揮されないという
悪循環なのですね。
これは子供や部下だけでなく
パートナーや自分に対しても
様々な場面で
「○○をしなさい」というと
「○○しなくては」になり
あまり効率はよくありません。
自分で「いつ、どういう風に
○○を行うのか？」
コミットすることが成長や
自立心や達成感に繋がります。
日本人は自立心が足りません。
★12月29日で募集は休止します★
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
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これは他人との約束
自分との約束、どちらでもです。
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でも「〇〇が〇〇で...できなくて」
と言い訳を繰り返すのと
「ともこさん、できました！」
と言うのでは
自己肯定感にも
大きく影響してきます。
自分では当たり前に
普通にできてしまうことは
”強み”です。
でも、なかなかできないこと。
例えば、ダイエットや断捨離や
運動の習慣、思考の変え方などは
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難易度が高いものです。
だから、それをコミットすることで
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それは、トレーナーが責任を持って
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本人が同意してない場合は
脱落していく人も多いでしょう。
約束を守れないのにも理由があります。
主に考えられるのはこちら。
①「約束」に本音では合意していない
②「自分の言葉には責任を持つ」
という意識がハッキリわかっていない。
③「自分の行動の意味が理解できていない」
①は目標に対する目的をしっかりと
毎回確認する必要があります。
納得しないと動けないタイプは
本音か建前なのかを確認する。
②③に関しては、断れないタイプ
自分の意見を言えない人に多いです。
まずは「小さな約束を守る」ことを
身に付けていきましょう。
特に時間を守れない人は
他人の時間泥棒
自分の命を削っている
という認識を持つことです。
こういう経験を重ねていき
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だけど命令されると
能力が発揮されないという
悪循環なのですね。
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「○○しなくては」になり
あまり効率はよくありません。
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○○を行うのか？」
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