こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
さて、最初に質問です。
ネガティブな思考
ネガティブな感情
と言うけれど
「思考」と「感情」の違いって
わかってますか？
例えば、朝ウォーキングするのが
「めんどくさい」と感じる。
めんどくさい、という感情。
「でも決めたことだから
起きてやらねば」という思考が働く。
「めんどくさい」という感情と
「やらねば」という思考ですね。
この感情と思考のせめぎ合いが
いわゆる「葛藤」なんです。
それを踏まえて、、、
ポジティブな思考に焦点を
当て続けると
それに似た感情が
どんどん湧いてくるので
気分がよくなってきます。
「気分がいい～」は感情で
「感情の現在地点」はココ。
こんな風に、自分の経験に
何を招き入れているかは
気分が教えてくれます。
例えば、子供の頃
貧しい暮らしだったとします。
お小遣いももえらず
欲しい物も買えない状況で
寂しい思いをしてきました。
親に何かをねだると
「お金がないんだから
それぐらい我慢しなさい！」
いつも怒られてしまう。
このような「ない」という
思考に長年さらされていると
お金にまつわる思考の習慣
“感情の現在地点”は
経済的な成功への期待が
低くなるのです。
だから、お金は欲しいけど
お金や豊かさについて考えるたび
気分が高揚するより
失望や心配、不安などに変わります。
感情の現在地点は
「不安」なんです。
でも“感情の現在地点”は
いい気分で安定している状態から
気分の悪い不安定な状態に
変わることがあります。
逆に、嫌な気分から
いい気分に変わることもあります。
この感情の現在地点は
自分でコントロールできます。
なぜかっていうと
何（対象）に関心を向け
どう思考するかだけだから。
今だにコロナ騒動が続いて
「いい加減にしてほしい！」
と思考していたら
気分がドン！と暗くなりました。
「まあ、長い人生
こんな時もあるさ。
やれることをやって
経験として大切にしよう」
と思考したら
気分が変わりました。
たいていの人は意図的に思考せず
周囲の出来事に振り回されてます。
何か起こると、即座にそれに
反応して感情が湧いてきます。
あなたの感情の現在地点は
意図的に変えることができる！
そういう力があるんです。
では、次の質問です。
「今、広島ですが
埼玉に行くにはどうすればいい？」
はい、これも簡単です、
埼玉に向かって
進み続ければ到着します。
私のような超ド級の
方向音痴さんだと
途中で方向を見失って
別の方向へ向かうかも知れません。
でも、人に尋ねたり
グーグルマップを使ったり
あらゆるものを総動員すれば
方法が必ず見つかるはずです。
駅でもデパートの中でも
「現在地」の表示がありますよね。
現在地さえわかれば
必ず方法を見つけて
到着することができます。
大事なのは「現在地」と
「目的地」なんです。
良い人間関係が築けない
お金持ちになれないのは
あなたを出発地点に
連れ戻そうとする
思考と言葉の力に
気づいてないからです。
目的地（願望）に向かっているか
そこから遠ざかっているかは
感情が教えてくれるので
常に気づけるようになります。
思考と言葉の力に気を付ければ
迷うことはありませんよ。
★12月29日で募集は休止します★
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
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「めんどくさい」という感情と
「やらねば」という思考ですね。
この感情と思考のせめぎ合いが
いわゆる「葛藤」なんです。
それを踏まえて、、、
ポジティブな思考に焦点を
当て続けると
それに似た感情が
どんどん湧いてくるので
気分がよくなってきます。
「気分がいい～」は感情で
「感情の現在地点」はココ。
こんな風に、自分の経験に
何を招き入れているかは
気分が教えてくれます。
例えば、子供の頃
貧しい暮らしだったとします。
お小遣いももえらず
欲しい物も買えない状況で
寂しい思いをしてきました。
親に何かをねだると
「お金がないんだから
それぐらい我慢しなさい！」
いつも怒られてしまう。
このような「ない」という
思考に長年さらされていると
お金にまつわる思考の習慣
“感情の現在地点”は
経済的な成功への期待が
低くなるのです。
だから、お金は欲しいけど
お金や豊かさについて考えるたび
気分が高揚するより
失望や心配、不安などに変わります。
感情の現在地点は
「不安」なんです。
でも“感情の現在地点”は
いい気分で安定している状態から
気分の悪い不安定な状態に
変わることがあります。
逆に、嫌な気分から
いい気分に変わることもあります。
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と思考していたら
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気分が変わりました。
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何か起こると、即座にそれに
反応して感情が湧いてきます。
あなたの感情の現在地点は
意図的に変えることができる！
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埼玉に行くにはどうすればいい？」
はい、これも簡単です、
埼玉に向かって
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途中で方向を見失って
別の方向へ向かうかも知れません。
でも、人に尋ねたり
グーグルマップを使ったり
あらゆるものを総動員すれば
方法が必ず見つかるはずです。
駅でもデパートの中でも
「現在地」の表示がありますよね。
現在地さえわかれば
必ず方法を見つけて
到着することができます。
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「目的地」なんです。
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お金持ちになれないのは
あなたを出発地点に
連れ戻そうとする
思考と言葉の力に
気づいてないからです。
目的地（願望）に向かっているか
そこから遠ざかっているかは
感情が教えてくれるので
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