こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
コーチングでは
「気づき」ということを
すごく大切にしています。
「気づき」とは簡単に言うと
「それまで見落としていたことや
問題点に気づくこと」です。
心の哲学での「気づき」とは
「言葉による報告を含む
行動の意図的なコントロールのために
ある情報に直接的にアクセスできる状態」
例えば、このブログを読んでも
読み流すだけの人よりも
クライアントであれば
「私のこと？」と思いながら
読むことが多いようなので
そこに”気づき”があります。
知識を得るには勉強すればいい
体を鍛えるには運動すればいい
最も難しいけれども
最も重要なことは
自分に気づき続けることです。
なぜなら、人には誰でも
”思い込み”があるので
なかなか気づけないのです。
しかも周囲の人間関係が同じなら
なおのこと気づきを得るのは
難しい状態です。
気づきの最大の特徴は
本人しか気づけないということです。
いくら他人がアドバイスしても
気づきは得られません。
気づきを多く得るということは
それだけ人生が良くなるんです。
「こうすれば、人生がよくなる」
というキーとなる知恵が
「気づき」なわけです。
例えば、セッションであることに
クライアントが気づいた瞬間
過去を振り返ると
驚くほど多くのサインがあって
「ああ、あれはそうだったのか」
全く気づいてなかったことに
驚愕すると共に納得もできます。
タイミングというのは
自分に委ねられているんです。
私も今までの人生で
いろんな問題を抱えていました。
自由がない会社勤めは嫌だったし
理不尽なルールには従えないし
仕事のことで悩んで
人生が終わるのは嫌だったので
この仕事を選んだのです。
「安定」より「安心」
何より自分に大切なのは
「お金」より「自由」だと
ハッキリと気づいたわけです。
たくさん転職してきましたが
そういう状況から
日々いろんな気づきを得て
「私はこうすればいいのかも？」
というのを得てきたように思います・
もちろん、まだまだ成長途上なので
「こうしたいな」とか
「こうできたらいいな」
という思いはあるので
新たに気づこうとしています。
深い気づきには
大きなショックも伴います。
いろいろ必死でやってきて
実は問題は自分にあったと知る。
だから気づかぬフリを
し続ける人もいます。
気づきは「新たな発見」であり
「覚悟」でもあります。
人間は矛盾点を抱えていますが
そこに気づいてしまうと...。
アスリートなどが
必死でがんばれるのは
コーチという存在があって
日々気づきを得ているからです。
しかし、私たち一般人で
コーチを付けている人は
そんなにたくさんいません。
自分の思い込みの中で
ずっと生きています。
クライアントには
「いいこと日記」を
書く習慣を提案しますが
それも「気づき」のひとつです。
自分の良いところや
良かったことに気づかない人が
多すぎるからです。
最初はほんと気づけないんですよ。
さて書こうと思っても
思いつかないものなのです💦
寝る前の30分が
ものすごい時間のロスのように
思えてしまいます(笑)
でもこれを続けていくと
気づきを得る習慣になります。
何の気づきもない1日というのは
「昨日と同じことをした
成長のない1日」ですよね。
1日なら、なんてことないと
思うかも知れませんが
長いスパンで考えたとき
そろそろ年末モードになりますが
「去年と同じことをした
成長のない一年」
を過ごしたら
どう思うでしょうか？
それが3年、5年、10年と
続いていくのです。
私だったら20代の頃
ああしとけばよかった...
と思うことがたくさんあります。
でも、あの頃って気づけないんです。
そんなこと教えてくれる大人が
周りにいなかったですしね。
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クライアントであれば
「私のこと？」と思いながら
読むことが多いようなので
そこに”気づき”があります。
知識を得るには勉強すればいい
体を鍛えるには運動すればいい
最も難しいけれども
最も重要なことは
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なぜなら、人には誰でも
”思い込み”があるので
なかなか気づけないのです。
しかも周囲の人間関係が同じなら
なおのこと気づきを得るのは
難しい状態です。
気づきの最大の特徴は
本人しか気づけないということです。
いくら他人がアドバイスしても
気づきは得られません。
気づきを多く得るということは
それだけ人生が良くなるんです。
「こうすれば、人生がよくなる」
というキーとなる知恵が
「気づき」なわけです。
例えば、セッションであることに
クライアントが気づいた瞬間
過去を振り返ると
驚くほど多くのサインがあって
「ああ、あれはそうだったのか」
全く気づいてなかったことに
驚愕すると共に納得もできます。
タイミングというのは
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私も今までの人生で
いろんな問題を抱えていました。
自由がない会社勤めは嫌だったし
理不尽なルールには従えないし
仕事のことで悩んで
人生が終わるのは嫌だったので
この仕事を選んだのです。
「安定」より「安心」
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「お金」より「自由」だと
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たくさん転職してきましたが
そういう状況から
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「私はこうすればいいのかも？」
というのを得てきたように思います・
もちろん、まだまだ成長途上なので
「こうしたいな」とか
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という思いはあるので
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深い気づきには
大きなショックも伴います。
いろいろ必死でやってきて
実は問題は自分にあったと知る。
だから気づかぬフリを
し続ける人もいます。
気づきは「新たな発見」であり
「覚悟」でもあります。
人間は矛盾点を抱えていますが
そこに気づいてしまうと...。
アスリートなどが
必死でがんばれるのは
コーチという存在があって
日々気づきを得ているからです。
しかし、私たち一般人で
コーチを付けている人は
そんなにたくさんいません。
自分の思い込みの中で
ずっと生きています。
クライアントには
「いいこと日記」を
書く習慣を提案しますが
それも「気づき」のひとつです。
自分の良いところや
良かったことに気づかない人が
多すぎるからです。
最初はほんと気づけないんですよ。
さて書こうと思っても
思いつかないものなのです💦
寝る前の30分が
ものすごい時間のロスのように
思えてしまいます(笑)
でもこれを続けていくと
気づきを得る習慣になります。
何の気づきもない1日というのは
「昨日と同じことをした
成長のない1日」ですよね。
1日なら、なんてことないと
思うかも知れませんが
長いスパンで考えたとき
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成長のない一年」
を過ごしたら
どう思うでしょうか？
それが3年、5年、10年と
続いていくのです。
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と思うことがたくさんあります。
でも、あの頃って気づけないんです。
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