こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
人って何か問題が起きたとしても
必ずすぐに解決しようとはしない。
例えば、冷蔵庫が壊れた！！！
これは生活に直結して困るから
すぐに家電量販店に買いに行くよね。
でも「あれ、ちょっと太ったかも？」
と思っても、たいていの人は
「よーし、早速ダイエットするぞー！」
とはならないはず。
「あの資格を取った方がいいのかも？」
と思ったとしても
「これから申込みに行こう！」
ともならないはず。
「まあ、いいか。
気が向いたときに...」
そう思い、何日か何週間か
はたまた何年か過ぎていく。
なぜ、行動に移せないのか？
それは「太ったことの不快感」と
「ダイエットすることの大変さ」を
天秤にかけて、結果的に
自分が「太っていること」を
選び続けているわけですよ。
自分が選んでるわけだから
この時に周りの人が
「痩せた方がいいんじゃない？」
と言っても行動には起こせません。
「頭ではわかってるんだけど
でもねぇ...」の状態です。
人が変化を起こせるのは
自分が「太っていること」を
選びたくない！になった時。
例えば、モデルさんなどは
1㎏増えても仕事に影響します。
だからスイーツよりも
「ダイエット」を選ぶの。
でも「やだ～太っちゃった～」
と贅肉を眺めながらも
お菓子を食べたり運動しないのは
それでもいいや、と心のどこかで
思ってるってことなんです。
つまり余裕があるんだよ。
「太ったこと」よりも
「ダイエットして体重を減らす」
こちらを選ぼうとしている段階から
コーチングの効果は各段に発揮します。
これは他のことも同じこと。
転職であれ、禁煙や断捨離であれ
心の持ち方もね。
人が変化を起こすには
それなりのステップを経ていく。
前述した「わかっちゃいるけど
行動に移せない」というのは
最初の段階だと思って下さいね。
この段階は傍から見ると
怠けてさぼっているように見え
自分でも「やる気がわかない」
と思っているかも知れません。
でも、この時期ってのは
それ以降のステップを歩むために
エネルギーを蓄えている
準備期間なんだ、と考えよう。
例えば、体力がないのに
いきなり山に登れないように
高い山に登るための体力をつける
登山用具を揃える、そんな時期ね。
ここで「私ってダメだね」とか
「どうしてやる気が出ないんだろう」
と自分を責めてしまうと
自己嫌悪やマイナスな感情に
支配されてしまうので。
そうするとエネルギーがダダ漏れして
益々体力、気力が奪われてしまうのから。
「何もしない」自分を
あまり受け取れない人多いと思う。
実際、私も何かしてないと...
と思ってしまうたちなんで
意識的に、何も（仕事）をせず
”のんびり”を実践している。
これって働き者というより
何かしてないと価値がないと
どこかで思っていたりする。
「何もしたくない」時にも
意味があるんだとわかれば
よし！充電期間なんだな！と
自分を責めることもなくなる。
そうするとダラダラしてしまう
という恐れを抱くかもしれないけど
本当は、自分を責めない分
早くに立ち上がることができる。
クライアントも資格勉強や課題を
やってる期間中にも
「今週は、何かやる気が起きなくて」
という時期があるんです。
これは、エネルギーを
充電しようとしている証拠だから
安心して(^_-)-☆
******
※メールでの問い合わせ
Q・募集期間以外でも
申込みは可能ですか？
A・もちろん！やる気のある人は
大歓迎ですヾ(≧▽≦)ﾉ
******
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必ずすぐに解決しようとはしない。
例えば、冷蔵庫が壊れた！！！
これは生活に直結して困るから
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でも「あれ、ちょっと太ったかも？」
と思っても、たいていの人は
「よーし、早速ダイエットするぞー！」
とはならないはず。
「あの資格を取った方がいいのかも？」
と思ったとしても
「これから申込みに行こう！」
ともならないはず。
「まあ、いいか。
気が向いたときに...」
そう思い、何日か何週間か
はたまた何年か過ぎていく。
なぜ、行動に移せないのか？
それは「太ったことの不快感」と
「ダイエットすることの大変さ」を
天秤にかけて、結果的に
自分が「太っていること」を
選び続けているわけですよ。
自分が選んでるわけだから
この時に周りの人が
「痩せた方がいいんじゃない？」
と言っても行動には起こせません。
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でもねぇ...」の状態です。
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自分が「太っていること」を
選びたくない！になった時。
例えば、モデルさんなどは
1㎏増えても仕事に影響します。
だからスイーツよりも
「ダイエット」を選ぶの。
でも「やだ～太っちゃった～」
と贅肉を眺めながらも
お菓子を食べたり運動しないのは
それでもいいや、と心のどこかで
思ってるってことなんです。
つまり余裕があるんだよ。
「太ったこと」よりも
「ダイエットして体重を減らす」
こちらを選ぼうとしている段階から
コーチングの効果は各段に発揮します。
これは他のことも同じこと。
転職であれ、禁煙や断捨離であれ
心の持ち方もね。
人が変化を起こすには
それなりのステップを経ていく。
前述した「わかっちゃいるけど
行動に移せない」というのは
最初の段階だと思って下さいね。
この段階は傍から見ると
怠けてさぼっているように見え
自分でも「やる気がわかない」
と思っているかも知れません。
でも、この時期ってのは
それ以降のステップを歩むために
エネルギーを蓄えている
準備期間なんだ、と考えよう。
例えば、体力がないのに
いきなり山に登れないように
高い山に登るための体力をつける
登山用具を揃える、そんな時期ね。
ここで「私ってダメだね」とか
「どうしてやる気が出ないんだろう」
と自分を責めてしまうと
自己嫌悪やマイナスな感情に
支配されてしまうので。
そうするとエネルギーがダダ漏れして
益々体力、気力が奪われてしまうのから。
「何もしない」自分を
あまり受け取れない人多いと思う。
実際、私も何かしてないと...
と思ってしまうたちなんで
意識的に、何も（仕事）をせず
”のんびり”を実践している。
これって働き者というより
何かしてないと価値がないと
どこかで思っていたりする。
「何もしたくない」時にも
意味があるんだとわかれば
よし！充電期間なんだな！と
自分を責めることもなくなる。
そうするとダラダラしてしまう
という恐れを抱くかもしれないけど
本当は、自分を責めない分
早くに立ち上がることができる。
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「今週は、何かやる気が起きなくて」
という時期があるんです。
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