こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
もう12月まで
残すところ10日あまり...
早いものですね。
【お知らせ】
ショートコースの受付は
後1ヶ月半で終了します。
年末年始の振り返りや
来年に向けての目標づくりを
一緒にしましょう♪
今は人生100歳と言いますが
まあ45歳くらいが
人生の折り返し地点でしょうか？
45歳を分かれ目にして
老け込んでしまう人と
逆にイキイキハツラツとした
元気な50代になる人がいます。
私の周りでも
ガンガンライブに行って
若々しく楽しんでる人もいれば
もう出歩くのも面倒で
テレビばっかり見てる人も。
そういう人はときめきもなく
何事にも心動かくなくなってしまい
能面なような顔をしていて
イキイキとした表情が見られない。
人生の2周目をどう楽しむか？
残念な2周目にならないように
柔らかく楽しくイキイキとです！
若い頃に比べると
知恵もついてきて
それなりの場数を踏んで
修羅場も乗り越えてきたでしょう。
ですから、心の荷物を
軽くする年代なのですが
何でもかんでも捨てられず
詰め込みすぎていると
心の荷物は重すぎて
軽やかにはなりません。
そして詰め込みすぎていると
何を詰め込んでいるのか
本人にもわかりません。
一回、全部荷物をおろしてみる。
もう必要のないトラウマや
過去の様々な体験や記憶
こだわりや執着、恨み、後悔
思い込みなどのガラクタまでも
ずっと荷物の中にあるはず。
それが人生だからね。
大事なのはわかります。
でも着ない洋服を
ずっとクローゼットの中に入れてると
模様替えするときに
重くて大変。
10代の頃の洋服を持っていても
着ないでしょ？
よく10代や20代の頃の
両親や兄妹に確執を
いまだに抱えている人もいます。
父親が厳しかったとか
母親が口うるさかったとか
虐待などの場合は別だけど
両親の嫌いだったところとか
もうそろそろ捨ててしまおう。
私もそれを捨てたのは遅い方で
捨ててから楽になりました。
思い出してもムカムカしてくる
怒りや恨みもあるでしょう。
失恋したり、傷つけられた相手を
いろいろと考えることも。
私は忘れたい過去
捨てるべき体験は
「学んで肥しになったから
もう荷物じゃないね！」
と心の中で決める。
そうは言っても
人間は弱い生き物ですから
またふと思い出してしまう
瞬間がありますよ。
その度に、思いに浸ると
さらに記憶に定着するので
頭を振り払う。
ちゃんと動作で。
ハサミでチョキンと切る
そんなイメージでもいい。
そうして記憶は谷底へ
真っ逆さまに落ちて行って
消えていくイメージを
何度も繰り返す。
心のゴミ箱を用意して
何度も捨てる！
そうやって「心の断捨離」を
していくのがオススメ。
記憶って本当に編集できます。
私は高校時代の記憶が
本当になくて...
嫌なことがあったわけでもないのに
それすらも忘れてしまってます。
私は音楽や映画が大好きなので
そのおかげもあるかも知れません。
先日も記事で書いたけど
歌や音楽、映画といった
芸術には日常の心の荷物を
昇華させ軽くさせる力があります。
映画も重くて暗いものを
よく好んで観ますが
時間が経てば終わるので
その感覚を持つのもいいですね。
★新規クライアント随時募集受付中★
ショートコースを追加しました♪
（2021.12.31予定の期間限定コース）
もう来年へ向けていきますよ！
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
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またふと思い出してしまう
瞬間がありますよ。
その度に、思いに浸ると
さらに記憶に定着するので
頭を振り払う。
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そんなイメージでもいい。
そうして記憶は谷底へ
真っ逆さまに落ちて行って
消えていくイメージを
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