こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
毎度、言ってるように
コツコツすることは
とても大事なこと。
でも「ここぞ」というとき
「勝負どころ」では
コツコツは通用しない。
一気にやってしまおう！
一気に駆け上がっていく！
そういう気持ちがあることで
とんでもない力を発揮するから。
ただ、それは持続するのに
ものすごいエネルギーがいるから
ちゃんと使い分けることと
自分に合ったバランスが大事。
なぜ、こんな話をするかというと
「コツコツ」や「一歩一歩」には
「失敗しないようにしよう」という
「自己保存」のクセが
隠れているから。
自己保存とは、その言葉の通り
自分を守りたいという本能。
そうすると、失敗を恐れるようになるし
失敗したら、がくんと落ちてしまうから。
だから「慎重なタイプの人」は
「失敗しないように」という
自己保存が隠れているわけです。
もちろん自己保存本能は
人間にとって大切なものだけど
「失敗するかもしれない」
という否定につながるので
この自己保存本能に
過剰反応を起こさせて
脳の働きにブレーキをかけてしまう。
それゆえ、コツコツだけをやると
自分が現在持っている以上の力を
発揮することが難しくなるのです。
それに物事をゆっくり進めていると
どうしても集中力が落ちてしまう。
ゴールが見えてくると
「そろそろ終わりだ」と考えて
結果的に、最後までやり遂げないまま
「だいたいこんなところでいいだろう」
と妥協しやすくなるの。
だから人生には
「決断、実行を早くして
一気に駆け上がる」というとき。
勝負をかけるシーンでは
特に発揮したいものです。
人生は勝ち負けじゃないけど
「ここぞ」という勝負どきは
誰だってありますから。
物事は積み上げ作業なので
コツコツは間違いないのです。
アスリートでも練習はコツコツです。
でも試合のときには？
全力で一気に勝ちにもっていく
これが必要なのは当然だよね。
「コツコツ」とは別物の力。
一気に駆け上がりたいときには
目標を高いところに設定しておくと
ポテンシャルは最大で130％まで
引き上げることができます。
でも、あまりに現実味のない
目標設定をすると
脳が「自己保存」に走って
「無理だ」という気持ちが
生まれてしまうので
目標設定と行動指針は
本当は難しいんです。
できれば「100％以上、130％を目指す」
という気持ちでスタートすると
ポテンシャルを引き上げて
自己保存に走らなくなるよ。
これは目標達成に向けても
戦術のひとつです。
コツコツしかできない人は
10回に1回は、慎重さを捨てて
大胆なことをしてみる。
一気ばかりを繰り返す人は
継続が難しくなるので
習慣としてコツコツとした
何かを身に付けておく。
最初はスロースターターで
終盤盛り返す人もいれば
最初に一気にいけるところまでいって
終盤はスローダウンしていく。
どれが一番、自分に合うか？
考えてみたことあるかな？
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「失敗しないようにしよう」という
「自己保存」のクセが
隠れているから。
自己保存とは、その言葉の通り
自分を守りたいという本能。
そうすると、失敗を恐れるようになるし
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もちろん自己保存本能は
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発揮することが難しくなるのです。
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目標を高いところに設定しておくと
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脳が「自己保存」に走って
「無理だ」という気持ちが
生まれてしまうので
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できれば「100％以上、130％を目指す」
という気持ちでスタートすると
ポテンシャルを引き上げて
自己保存に走らなくなるよ。
これは目標達成に向けても
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コツコツしかできない人は
10回に1回は、慎重さを捨てて
大胆なことをしてみる。
一気ばかりを繰り返す人は
継続が難しくなるので
習慣としてコツコツとした
何かを身に付けておく。
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終盤盛り返す人もいれば
最初に一気にいけるところまでいって
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