こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
本日も告知からさせて下さいね。
新規クライアントの募集の受付中です。
残席先着1～2名様となりました！
（募集はスタンダードコースです）
ただし、お申込みをいただいて
予約完了の時点での先着となります。
返信のない場合は
予約枠にはいれません。
余裕を持って受付けますので
安心してください。
希望される方は、下記のフォームから
オリエンテーションのページへどうぞ。
※オリエンテーションのページは
必ず読んでからお申込み下さい。
---------------------------------------
ふだんは何とも思わないのに
最近、やたらどうでもいい
人の言動が気に障る、というとき。
例えば、大好きな彼氏の自宅で
手料理を作っていたとします。
待っている彼氏がこう言いました。
「あとどのくらいでできるの？」
この時、あなたはどんな反応を
すると思いますか？
反応というのは「捉え方」で
全く変わるものです。
彼を信頼していて
関係性がうまくいってるのなら
その言葉は深い意味を持たず
「う～ん、後10分かな？」
と答えるくらいでしょうか。
しかし、彼に対して
「嫌われているかも」とか
「嫌われたくない」とか
そういう不安な感情を持っていると
その言葉はこう聴こえてきます。
「まだできないの？」と。
さらに「もっと手際よく作れよ」
という言葉に聴こえるかもね。
そうすると「あと10分ね～」と
言えばすむものを
「あ、ごめんね！おなかすいてるよね。
急いで作るから、、、」
と謝ってしまったり
慌ててしまったりで
「はぁ～あ、、、」て感じに
なってしまうんです。
これは仕事でも一緒です。
「あの資料できた？」
と上司に言われたときに
「後もう3分でできます」
と言えるのか、、、
「はい！すみません。
急いでやります！！」
と言ってしまうのか。
そう言った何気ない一言に対して
捉え方がマイナスに傾いてる時や
小さなことが気になるときは
自己評価が落ちている時です。
落ちた自己評価を埋めるために
他者評価を欲している時なんです。
人から好かれたい、とか
人に嫌われたくないっていう
そのネガティブな感情が
何気ない小さなことまで
キャッチしてまって
つまり敏感に反応してしまい
悪い方へ悪い方へと
妄想族になっいくわけです。
クライアントも最初は
自己評価は低い人もいるけど
そのうち、あまり小さなことに
敏感にならなくなっていきます。
自己評価が低い人というのは
真面目で責任感が強く
完璧主義な傾向があります。
志も高いので「まだまだ」が
根底にあるわけです。
今の自分は他人から褒められても
自分が認められないので
自己評価が落ちてしまうんよね。
でも、やたら自己評価が高い人は
口だけで無責任で不真面目です。
悪いことしてるのに堂々してたり
えらそうにしてるのはこれが原因。
そうなると、まあ政治家や
権力者に多いことですけど
肝心なことでさえ気にならない
有言不実行になるので
それはそれであきませんが。
あまりにも小さなことが
気になる時は
あなたの世界が小さくなって
ダメな自分と向き合ってる状態。
なんでも「過ぎる」ことは
あまり良い状態ではないです。
真面目過ぎず、不真面目過ぎず
頑張り過ぎず、頑張らなさすぎず
完璧主義にならない
程よい自分に調整すること。
ダメな自分も”ちょっとだけ”
許してあげること。
50代が近くになってくると
できることって限られてきます。
そうすると「いい意味」での
あきらめも手伝って
余計な力が抜けれるようになります。
そこから人間としての魅力が
備わってくるんだと思います。
年齢には年齢なりの魅力があって
若くないからと悲観していると
どうでもいい男にしがみついたり
チヤホヤされたいという
低レベルの欲求から抜け出せず
ひいては他者評価に囚われて
年を重ねることになりますよ。
★9月新規クライアント募集受付開始★
残席：1～2名様限定の予定。
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つまり敏感に反応してしまい
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それはそれであきませんが。
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あなたの世界が小さくなって
ダメな自分と向き合ってる状態。
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あまり良い状態ではないです。
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完璧主義にならない
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