こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
先日、美容院に行った時に
美容師の友人から言われました。
「すごい力が入ってるよ！」と。
無意識に力が入ってしまって
肩も背中も凝り懲りだったのです。
これ無意識だから
「抜く」ためには意識しないと
なかなか抜けないんですね。
コーチング期間中は
少し日常より負荷をかけて
頑張ることも必要です。
でも頑張り方はみなさん
よくご存知なんですね。
でも話を聴いていると
明らかに、必要以上に
頑張りすぎの人もいます。
そういう人は「抜く」ということを
知りません。
例えば、明日のデートがある！！
と思ったら「何を着ようか？」
めっちゃ力が入りますね。
「少しでも若く見られたい」
「センスがないと思われたくない」
いつもの私らしいスタイルでなく
借り物を着ているようだと
せっかくのデートも疲れます。
つまり、途中から抜きづらいので
最初から力を入れないのです。
グラスを持つのも握りしめなくても
軽く持てばいいだけなんです。
力を入れて持つと重く感じます。
パソコンのキーボードも
凄い音立てて打つ人もいるけど
軽くタッチするだけでいいんです。
この前、歯医者さんにも言われました。
「あんまり歯を磨く時に
力を入れ過ぎないで」と。
力を入れのずぎは
歯茎を傷めてしまいますから。
それから意識して優しく
摩擦する程度にしています。
過度なストレスまみれの人は
力が入り過ぎているんです。
力を最小限にすることが
病気でも治る秘訣だそうです。
それは怠けるとか、サボるでなく
無駄に力を入れないってことです。
それには、無駄な反応をしない
ということも大切。
あなたが「お茶会に行こう！」
と準備していたら
ご主人が「また行くの？
あなたも好きね～」と言われて
一日中気分が悪くなったとすると
その相手の言葉に反応するのは
それに力が入っているからです。
入っていなければ
「好きなのよ～」と軽く返せます。
余程、そのお茶会に力を入れて
準備しているってことです。
「どんな風に見られるかしら？」
「みずぼらしく思われたくない」
見栄やプライドがあって
力が入ってしまうのです。
でも「自分らしくでいいや」
と思えれば、力はいりません。
この猛暑の中であれば
海に行く人も増えるでしょう。
私みたいに泳げない人間は
力任せに泳いでしまうと
ブクブクと沈んでしまいます。
私たちの人生においても
苦しい時はより力が入って
自力で解決しようとするけど
自分の思いではどうにもならない
そんなことも多いです。
例えば、自分が溺れていることを
客観的に見ているコーチがいれば
「違うところに力が入ってるね」
と気づけるのです。
そして「力を抜けば、自然に浮くから
慌てない」ということを
自らが実感すれば
なんとかなるもんです。
でも、私は「自力」も大切だと
思っています。
まずは頑張る。努力します。
うまくいっても慢心せずに
「今回はうまくいった！」と
自分を褒めてやることです。
うまくいかなかったら
力を抜いてみよう、と
押してもダメなら
引いてみな、の原理です。
押し続けることしか知らないのは
押すことでしか生きてきてないから。
「引く」という視点もある！
ということに気づくことからですね。
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪
いいね、ツイートして応援お願いします♪
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
バナーの不具合でポイントが
ついてなかったようです。
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
先日、美容院に行った時に
美容師の友人から言われました。
「すごい力が入ってるよ！」と。
無意識に力が入ってしまって
肩も背中も凝り懲りだったのです。
これ無意識だから
「抜く」ためには意識しないと
なかなか抜けないんですね。
コーチング期間中は
少し日常より負荷をかけて
頑張ることも必要です。
でも頑張り方はみなさん
よくご存知なんですね。
でも話を聴いていると
明らかに、必要以上に
頑張りすぎの人もいます。
そういう人は「抜く」ということを
知りません。
例えば、明日のデートがある！！
と思ったら「何を着ようか？」
めっちゃ力が入りますね。
「少しでも若く見られたい」
「センスがないと思われたくない」
いつもの私らしいスタイルでなく
借り物を着ているようだと
せっかくのデートも疲れます。
つまり、途中から抜きづらいので
最初から力を入れないのです。
グラスを持つのも握りしめなくても
軽く持てばいいだけなんです。
力を入れて持つと重く感じます。
パソコンのキーボードも
凄い音立てて打つ人もいるけど
軽くタッチするだけでいいんです。
この前、歯医者さんにも言われました。
「あんまり歯を磨く時に
力を入れ過ぎないで」と。
力を入れのずぎは
歯茎を傷めてしまいますから。
それから意識して優しく
摩擦する程度にしています。
過度なストレスまみれの人は
力が入り過ぎているんです。
力を最小限にすることが
病気でも治る秘訣だそうです。
それは怠けるとか、サボるでなく
無駄に力を入れないってことです。
それには、無駄な反応をしない
ということも大切。
あなたが「お茶会に行こう！」
と準備していたら
ご主人が「また行くの？
あなたも好きね～」と言われて
一日中気分が悪くなったとすると
その相手の言葉に反応するのは
それに力が入っているからです。
入っていなければ
「好きなのよ～」と軽く返せます。
余程、そのお茶会に力を入れて
準備しているってことです。
「どんな風に見られるかしら？」
「みずぼらしく思われたくない」
見栄やプライドがあって
力が入ってしまうのです。
でも「自分らしくでいいや」
と思えれば、力はいりません。
この猛暑の中であれば
海に行く人も増えるでしょう。
私みたいに泳げない人間は
力任せに泳いでしまうと
ブクブクと沈んでしまいます。
私たちの人生においても
苦しい時はより力が入って
自力で解決しようとするけど
自分の思いではどうにもならない
そんなことも多いです。
例えば、自分が溺れていることを
客観的に見ているコーチがいれば
「違うところに力が入ってるね」
と気づけるのです。
そして「力を抜けば、自然に浮くから
慌てない」ということを
自らが実感すれば
なんとかなるもんです。
でも、私は「自力」も大切だと
思っています。
まずは頑張る。努力します。
うまくいっても慢心せずに
「今回はうまくいった！」と
自分を褒めてやることです。
うまくいかなかったら
力を抜いてみよう、と
押してもダメなら
引いてみな、の原理です。
押し続けることしか知らないのは
押すことでしか生きてきてないから。
「引く」という視点もある！
ということに気づくことからですね。
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪いいね、ツイートして応援お願いします♪
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
バナーの不具合でポイントが
ついてなかったようです。
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
（※男性は応相談とさせていただきます。）
岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。メディア掲載情報
doppomall掲載中
女性誌【TrinityWEB】コラム連載中
【4yuuuu！】コラム連載中
★プロフィール
★メニュー＆料金
★オリエンテーション
★お問い合わせ
★無料メール講座【全7回】
※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
募集期間以外のお申込みは応相談になります。