こんにちは。
40代女性のスペシャルコーチ坂本ともこです。
毎日、ネットで仕事していると
その便利さだけでなく
不便だな～と感じることもある。
あまりにネットに依存症すると
不自由にさえなってくるもの。
ネットが普及してSNSで
現状の苛立ちを吐露しても
特にメリットはないだろう。
同じ苛立ちを持っている人たちを
引き寄せることは可能だろうけど。
そして、一見華やかな活躍を見せる
成功者たちへの嫉妬が
心の中を渦巻くことも。
そして、いい人のふりをして
他人を貶める薄暗い喜び。
ネット上で承認される快感に
溺れてしまう人。
仮面を被り続けている人たち。
いつまでも塞がらない心の傷
拭いきれない将来への不安。
40代だけでなくても
現代はそんな心の病に直結する
色んなさまよう「私」がいるだろう。
居場所を探して、さまよう人も
無理やり探そうとしても
これがなかなかってことで。
そうしているうちに
心に毒がたまってくる。
それよりも、まず「自分の足で立つ」
自分の足で、しっかりと立っていれば
そこがおのずと自分の居場所になる。
要するに、あなたはどこへ立ちたいの？
立ちたいところへ、立つ。
世の中は、嘘や虚像も入り乱れて
仮面が必要な時もあるでしょう。
でも、どれだけ意に沿わないことで
自分の本心を隠さないといけなくても
隠し場所さえわかっていれば
後で取り出せばいいのだから大丈夫。
そうすれば、自分の足で立って
自分の道を歩いていけるものです。
だから大事なのは「老後」ばかり
心配しないで、、、
先のことばかり気に病むよりも
今を出来る限り、上機嫌で過ごすこと。
心が病んでくると
人と会うのが嫌になったり
今まで楽しかったことが
急に楽しくなくなったりする。
もうひとつは食の量や質のバランスが
崩れてくるものです。
バランスが崩れると、体調が悪くなる。
その原因が「毒素がたまる」
ということ。
つまり「毒素」っていうのは
「体内のゴミ」ですな。
ゴミを溜め込んでいる状態なので
当然、体は重くなっていきます。
だるい、むくむ、免疫が低下する
太って見えるなど・・・。
これらが慢性化すると
うつや過食症、肥満、糖尿病などの
病気に繋がることもあります。
私が以前、うつっぽくなった時は
今の3倍くらい食べてましたよ。
毒素をためないためには
食生活が大事だけれども
それは専門家の方にお任せして
私流の毒だしとしては
映画を観て泣く、カラオケで歌う
ネット断ちの日をつくる。
そして、ひたすら手を動かす。
料理とか掃除（特に磨くこと）
手作業でできること・・・
最近は、私は絵を描いてますね。
何も考えず、ただひたすら。
結構、達成感を感じるし
没頭できるのでよい感じです。
そうすると美味しいものや
美しいものが完成する。
そうしたら、それをまた
明日の活力にしていくのです。
★4月前半の新規クライアント募集は
4/1（日）～数名限定募集予定★
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目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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そして、一見華やかな活躍を見せる
成功者たちへの嫉妬が
心の中を渦巻くことも。
そして、いい人のふりをして
他人を貶める薄暗い喜び。
ネット上で承認される快感に
溺れてしまう人。
仮面を被り続けている人たち。
いつまでも塞がらない心の傷
拭いきれない将来への不安。
40代だけでなくても
現代はそんな心の病に直結する
色んなさまよう「私」がいるだろう。
居場所を探して、さまよう人も
無理やり探そうとしても
これがなかなかってことで。
そうしているうちに
心に毒がたまってくる。
それよりも、まず「自分の足で立つ」
自分の足で、しっかりと立っていれば
そこがおのずと自分の居場所になる。
要するに、あなたはどこへ立ちたいの？
立ちたいところへ、立つ。
世の中は、嘘や虚像も入り乱れて
仮面が必要な時もあるでしょう。
でも、どれだけ意に沿わないことで
自分の本心を隠さないといけなくても
隠し場所さえわかっていれば
後で取り出せばいいのだから大丈夫。
そうすれば、自分の足で立って
自分の道を歩いていけるものです。
だから大事なのは「老後」ばかり
心配しないで、、、
先のことばかり気に病むよりも
今を出来る限り、上機嫌で過ごすこと。
心が病んでくると
人と会うのが嫌になったり
今まで楽しかったことが
急に楽しくなくなったりする。
もうひとつは食の量や質のバランスが
崩れてくるものです。
バランスが崩れると、体調が悪くなる。
その原因が「毒素がたまる」
ということ。
つまり「毒素」っていうのは
「体内のゴミ」ですな。
ゴミを溜め込んでいる状態なので
当然、体は重くなっていきます。
だるい、むくむ、免疫が低下する
太って見えるなど・・・。
これらが慢性化すると
うつや過食症、肥満、糖尿病などの
病気に繋がることもあります。
私が以前、うつっぽくなった時は
今の3倍くらい食べてましたよ。
毒素をためないためには
食生活が大事だけれども
それは専門家の方にお任せして
私流の毒だしとしては
映画を観て泣く、カラオケで歌う
ネット断ちの日をつくる。
そして、ひたすら手を動かす。
料理とか掃除（特に磨くこと）
手作業でできること・・・
最近は、私は絵を描いてますね。
何も考えず、ただひたすら。
結構、達成感を感じるし
没頭できるのでよい感じです。
そうすると美味しいものや
美しいものが完成する。
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