こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
よくワクワクすることがない、とか
ワクワクしたい！！！て思います。
それはワクワクしている時ほど
自分がご機嫌でいられることを
心と体がよく知っているからです。
だから、いつもどこかで
「ワクワクドキドキ」できる
”何か””目的”を探していて
人生を楽しみたいと思っているのね。
でも仕事や家事で疲れてきってると
それを見つけたいと思っていても
自分を突き動かす原動力さえ
わからなくなってしまう。
何にわくわくするのかさえ
わからなくなってしまうのよね。
そうすると人生楽しめてない～
と感じるわけです。
これには、色んな理由があります。
まず「補償行為ばかりしてないか？」
これは、あなたが本来感じたくない感情を
感じないために取る行動を意味します。
例えば、自分のことを
「ちゃんとした母親じゃないなぁ」
と思っていると、無価値観や自己嫌悪を
感じないようにするために
「いい母親になろうと頑張る」こと。
これは「夢や人生の目標を見つける」
ということでもあります。
「今がつまらないから」
「ワクワクする何がかほしい」
これもひとつの補償行為かと。
自分を突き動かせる原動力というのは
とってもパワフルなものです。
それぐらいの刺激を求めている
とも言い換えれるのです。
だから高額であればあるほど
何かがあるんじゃないかと思って
セミナーに行ったりするんです。
私たちは刺激を求めている時ほど
心の状態はかたくなっていて
動かない状態になっていることが
ほとんどなんです。
ここ、結構見落としがちです。
ワクワクするものや
キラキラするものがないから
「何かほしい」と思うと
考えこんでしまうのよね。
そこで考えたあげくは
「そうなればいいなぁ～」という
妄想の世界へ逃避行するわけです。
それより「今は幸せ、だからもっと
ワクワクしたい～！！」と感じると
意外と「やりたいこと」は
見つけやすくなります。
あなたが今、どれだけ自分を肯定し
いい気分になれて、楽しめているか？
まずは自己を肯定すること
現状に感謝して承認することは
欠かせないことなんです。
またオーバーワークな状態であると
自分に制限をかけてしまいます。
「育児と仕事で精一杯だから」
「残業ばかりで夜遅いから」
となると、夢や目標を探しても
「どうせできないだろう」という
無意識に心が制限をかけています。
「探せない」ではなくて
「探さない」モードになっているの。
色んなことを抱え込んだままだと
それに押しつぶされそうになって
夢や目標を探そうとするんだけど
実際は、自分で探さないスイッチを
入れているという状態です。
手放せるものは手放すことで
余裕が作ることができれば
探しやすくなるものです。
部屋と一緒。
物で溢れている部屋だと
掃除をしたくないモードになる。
そして、40代ともなれば
体は衰えていくけど心は成長します。
20代の頃はワクワクしたものが
40代で通用するか？ということです。
以前、子供の頃ワクワクして見ていた
アニメを久しぶりに見たことがあって
それが、ちっともワクワクしなくて、笑。
つまんない大人になったかな～？
と思ったけど、成長している証だね。
子供の頃はつまらないと思ってることも
今の年でやると楽しめたり
また昔の栄光の時代にすがっても
それは古いライフスタイルですしね。
為末大さんのツイートから
引用させて頂きます。
「セカンドキャリアで
失敗するアスリートと
そうではないアスリートの差は
あの頃を忘れられるかどうかだ。
あの頃と今の自分を比較する人は
今を生きていない。
常に過去に憧れ今を嘆いている。
なかったことにして０から始めれば
未来は希望しかない。」
希望はワクワクの源泉です。
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪
いいね、ツイートして応援お願いします♪
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
バナーの不具合でポイントが
ついてなかったようです。
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
よくワクワクすることがない、とか
ワクワクしたい！！！て思います。
それはワクワクしている時ほど
自分がご機嫌でいられることを
心と体がよく知っているからです。
だから、いつもどこかで
「ワクワクドキドキ」できる
”何か””目的”を探していて
人生を楽しみたいと思っているのね。
でも仕事や家事で疲れてきってると
それを見つけたいと思っていても
自分を突き動かす原動力さえ
わからなくなってしまう。
何にわくわくするのかさえ
わからなくなってしまうのよね。
そうすると人生楽しめてない～
と感じるわけです。
これには、色んな理由があります。
まず「補償行為ばかりしてないか？」
これは、あなたが本来感じたくない感情を
感じないために取る行動を意味します。
例えば、自分のことを
「ちゃんとした母親じゃないなぁ」
と思っていると、無価値観や自己嫌悪を
感じないようにするために
「いい母親になろうと頑張る」こと。
これは「夢や人生の目標を見つける」
ということでもあります。
「今がつまらないから」
「ワクワクする何がかほしい」
これもひとつの補償行為かと。
自分を突き動かせる原動力というのは
とってもパワフルなものです。
それぐらいの刺激を求めている
とも言い換えれるのです。
だから高額であればあるほど
何かがあるんじゃないかと思って
セミナーに行ったりするんです。
私たちは刺激を求めている時ほど
心の状態はかたくなっていて
動かない状態になっていることが
ほとんどなんです。
ここ、結構見落としがちです。
ワクワクするものや
キラキラするものがないから
「何かほしい」と思うと
考えこんでしまうのよね。
そこで考えたあげくは
「そうなればいいなぁ～」という
妄想の世界へ逃避行するわけです。
それより「今は幸せ、だからもっと
ワクワクしたい～！！」と感じると
意外と「やりたいこと」は
見つけやすくなります。
あなたが今、どれだけ自分を肯定し
いい気分になれて、楽しめているか？
まずは自己を肯定すること
現状に感謝して承認することは
欠かせないことなんです。
またオーバーワークな状態であると
自分に制限をかけてしまいます。
「育児と仕事で精一杯だから」
「残業ばかりで夜遅いから」
となると、夢や目標を探しても
「どうせできないだろう」という
無意識に心が制限をかけています。
「探せない」ではなくて
「探さない」モードになっているの。
色んなことを抱え込んだままだと
それに押しつぶされそうになって
夢や目標を探そうとするんだけど
実際は、自分で探さないスイッチを
入れているという状態です。
手放せるものは手放すことで
余裕が作ることができれば
探しやすくなるものです。
部屋と一緒。
物で溢れている部屋だと
掃除をしたくないモードになる。
そして、40代ともなれば
体は衰えていくけど心は成長します。
20代の頃はワクワクしたものが
40代で通用するか？ということです。
以前、子供の頃ワクワクして見ていた
アニメを久しぶりに見たことがあって
それが、ちっともワクワクしなくて、笑。
つまんない大人になったかな～？
と思ったけど、成長している証だね。
子供の頃はつまらないと思ってることも
今の年でやると楽しめたり
また昔の栄光の時代にすがっても
それは古いライフスタイルですしね。
為末大さんのツイートから
引用させて頂きます。
「セカンドキャリアで
失敗するアスリートと
そうではないアスリートの差は
あの頃を忘れられるかどうかだ。
あの頃と今の自分を比較する人は
今を生きていない。
常に過去に憧れ今を嘆いている。
なかったことにして０から始めれば
未来は希望しかない。」
希望はワクワクの源泉です。
❤モデル梨花キュレーターのサイト【4yuuuu！】
コラム連載中です❤
こちらからどうぞ♪いいね、ツイートして応援お願いします♪
ポチっと応援してもらえると更新の励みになります。
バナーの不具合でポイントが
ついてなかったようです。
何卒応援よろしくお願いいたします❤
にほんブログ村
にほんブログ村
坂本ともこのプライベートコーチング30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
（※男性は応相談とさせていただきます。）
岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。メディア掲載情報
doppomall掲載中
女性誌【TrinityWEB】コラム連載中
【4yuuuu！】コラム連載中
★プロフィール
★メニュー＆料金
★オリエンテーション
★お問い合わせ
★無料メール講座【全7回】
※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。
募集期間以外のお申込みは応相談になります。