こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
よく「執着を手放しましょう。」
なんて、ことを聴くかと思います。
物事にしがみついて離せない状態。
だから、苦しい時はたいがい
何かに執着しているものです。
言い換えれば「何がなんでも、、」
という心の状態なわけ。
これってアスリートの人には
なくなてはならない心の状態。
例えば、サッカーの本田選手は
「ゴールは何がなんでも欲しい」
でも欲しいと思えば、力が入る。
では「欲しくないのか？」と言えば
いや、何が何でも欲しいから狙う。
マラソンでも、ラストスパートで
もうすぐゴール！！！という時は
この「何がなんでも」は必要だ。
つまり一瞬が勝負であって
非常に短い時間であるなら
この”執着”も役立つわけだ。
もちろん、私たちだって日常で
危険に晒された時などは
「何がなんでも生き延びるぞ」
という気持ちが必要な場面もある。
しかし、これは長期的に何かに
取り組む必要がある場合は
「何がなんでも、、、」は
逆効果になってしまうのでね。
「何がなんでも結婚したいんです！」
「何がなんでもお金が必要なんです！」
こんな風に言ってる人を見て
「結婚できそうな人」
「お金を持っている人」
とはイメージしないはず。
「何がなんでも」が強すぎると
結局こんなセルフイメージになる。
「なかなか結婚できない自分」
「お金に困っている自分」
つまり手に入れたいものとは
逆の暗示を自分に入れてしまう。
そう、人は「結婚できないかも」
と不安を持つと、望んでいることが
執着に変わってしまうのだ。
じゃあ、よく考えることに
「執着してないフリをしよう」
みたいなことをする人もいる。
でも、それも結局「執着している」
という暗示を入れてしまうのだ。
執着は不安が生まれるからであり
その不安と向き合うことが必要。
そして「不安＜自分」になるために
今日できることは何だろう？
と問いかけることです。
お金を得るため、結婚するため
痩せるために・・・
「今日できること」
を少しずつでも積み重ねる。
そうすれば「1ミリでも
ゴールに前進した自分」という
暗示をいれることができるから。
「前進した」「前進しなかった」
どちからひとつしか入りません。
人から「大丈夫よ」と言われても
占いで「今日は最高の日になります！」
と言われても、自分の今日の行動以上に
勝るものはないと思ってください。
一日、たくさんできる人もいれば
少しずつしかできない人もいます。
でも、何もしないよりマシ。
とにかく毎日「有」を入れること。
「無」の積み重ねは「無」です。
例えば、昨日のイタリア旅行へ
行ったクライアントの場合だと
イタリア旅行に行ってる時だけが
イタリア旅行ではありません。
イタリアに行こう！と決めてから
色々な準備をしていくろことから
もうすでに旅行は始まっていて
帰ってきてからも余韻が冷めるまでは
ずっと旅行中なのだわ。
そして「旅行しなきゃよかった」
と思ったとしても、、、
それもひとつのゴールなのです。
つまり「結果【だけ】じゃないんだ」
と思えた時、執着から解放されて
逆に望む結果が得られるものだ。
ジュリーも50周年続けてきて
こんなことを言っていた。
「いつも一生懸命やってきた。
でも一生懸命やったからといって
報われるわけではない。
でも一生懸命やらないと報われない」
★8月新規クライアントの募集は
8/1（火）から先着2～3名様限定★
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だから、苦しい時はたいがい
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言い換えれば「何がなんでも、、」
という心の状態なわけ。
これってアスリートの人には
なくなてはならない心の状態。
例えば、サッカーの本田選手は
「ゴールは何がなんでも欲しい」
でも欲しいと思えば、力が入る。
では「欲しくないのか？」と言えば
いや、何が何でも欲しいから狙う。
マラソンでも、ラストスパートで
もうすぐゴール！！！という時は
この「何がなんでも」は必要だ。
つまり一瞬が勝負であって
非常に短い時間であるなら
この”執着”も役立つわけだ。
もちろん、私たちだって日常で
危険に晒された時などは
「何がなんでも生き延びるぞ」
という気持ちが必要な場面もある。
しかし、これは長期的に何かに
取り組む必要がある場合は
「何がなんでも、、、」は
逆効果になってしまうのでね。
「何がなんでも結婚したいんです！」
「何がなんでもお金が必要なんです！」
こんな風に言ってる人を見て
「結婚できそうな人」
「お金を持っている人」
とはイメージしないはず。
「何がなんでも」が強すぎると
結局こんなセルフイメージになる。
「なかなか結婚できない自分」
「お金に困っている自分」
つまり手に入れたいものとは
逆の暗示を自分に入れてしまう。
そう、人は「結婚できないかも」
と不安を持つと、望んでいることが
執着に変わってしまうのだ。
じゃあ、よく考えることに
「執着してないフリをしよう」
みたいなことをする人もいる。
でも、それも結局「執着している」
という暗示を入れてしまうのだ。
執着は不安が生まれるからであり
その不安と向き合うことが必要。
そして「不安＜自分」になるために
今日できることは何だろう？
と問いかけることです。
お金を得るため、結婚するため
痩せるために・・・
「今日できること」
を少しずつでも積み重ねる。
そうすれば「1ミリでも
ゴールに前進した自分」という
暗示をいれることができるから。
「前進した」「前進しなかった」
どちからひとつしか入りません。
人から「大丈夫よ」と言われても
占いで「今日は最高の日になります！」
と言われても、自分の今日の行動以上に
勝るものはないと思ってください。
一日、たくさんできる人もいれば
少しずつしかできない人もいます。
でも、何もしないよりマシ。
とにかく毎日「有」を入れること。
「無」の積み重ねは「無」です。
例えば、昨日のイタリア旅行へ
行ったクライアントの場合だと
イタリア旅行に行ってる時だけが
イタリア旅行ではありません。
イタリアに行こう！と決めてから
色々な準備をしていくろことから
もうすでに旅行は始まっていて
帰ってきてからも余韻が冷めるまでは
ずっと旅行中なのだわ。
そして「旅行しなきゃよかった」
と思ったとしても、、、
それもひとつのゴールなのです。
つまり「結果【だけ】じゃないんだ」
と思えた時、執着から解放されて
逆に望む結果が得られるものだ。
ジュリーも50周年続けてきて
こんなことを言っていた。
「いつも一生懸命やってきた。
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報われるわけではない。
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