こんにちは
40代女性のことはおまかせ！坂本ともこです。
あなたは、”自分の理想の姿”がイメージできますか？
若い頃は、みんなあれもやりたい、これもやりたいと
有り余るエネルギーを持ち、若いというだけで
輝きに満ちていたことでしょう。
だけど、だんだん年齢を重ねてくると、特に30代後半あたりから
どんどん夢や目標を達成して、輝きを増す人と
そうでない人の違いが歴然としてきます。
それは、なぜそんな違いが生まれるのでしょう？
まず確かに言えるのは、夢を叶えている人は
なりたい理想像、やりたいこと”をはっきりと
明確にして、自覚していることです。
そこから、その目標に達するためのプロセスを
どんどんビジュアル化（視覚化）することで
夢や理想を現実に近づけていけるのです。
夢を叶えるには、まずは自分自身を信じて
理想の自分の姿を、描くことから始めましょう。
セッションでは、ビジュライゼーションで
理想の姿をイメージしてもらいますが、なかなか自分だけで
イメージングするのが難しい、という人にもオススメの
“ビジョンボード”を使った方法をご紹介しましょう。
自分のなりたい理想像や、将来の夢をより現実的なものとして
捉えるためにお勧めなのが、“ビジョンボード”。
コルクボードや壁に貼れるサイズのポスターに
自分の人生にとりいれたいと思うものの写真や
好きなもの、心がワクワクドキドキするもの
心インスピレーションを与える言葉をたくさん集めてみるのです。
ファッション好きやダイエットをして理想のスタイルを
手に入れたいのであれば、好きなモデルさんの写真や
好きなブランドの服の写真。
こんな部屋に住みたいな～と思ったら
インテリア雑誌の中から、お気に入りのインテリアのページの
切りに抜きや、憧れのホテルの部屋の写真。
海外旅行に行きたいのなら、もちろんその国の風景や
美味しい料理、美しい建造物やなどの写真。
自分が心惹かれるもののなかにこそ
あなたの心の底から求めているエッセンスがあるはず。
それに導いてくれるのが、ビジョンボードなのです。
ビジョンボードができたら、これを普段目につく場所におき
常に眺められるようにしておきましょう。
毎日視界に入ることで、ビジョンボードからの
“メッセージ”が伝わってくるようになります。
これを毎日眺めることによって、頭の中にがっつり
イメージできるようになります。
視覚化できないものは、実現できないのです。
次に、過去の自分が何をして、どんなことを達成してきたか
どんな人と一緒にいるとき幸せを感じられたか
振り返って考えてみましょう。
これまでの自分について考えることが、この先の将来
どうなりたいかという方向性を引き出すヒントになります。
自分の目標や夢は、本当に心の底から求めるものか？
ただ、「なれたらいいな～」という憧れではないのか？
あたのやりことことは、本当に自分の心の底から
求めていますか？
たとえば“結婚したい”というのは、実のところは
“もう40代だし、周りもうるさいから、そろそろ、、、”
というのが本音ということはないでしょうか。
あるいは“子どもがほしい”というのも
夫や親からの無言のプレッシャーに無意識のうちに
応えようとしている可能性もあります。
人の気持ちというのは、想像以上に周囲の思惑や
期待に左右されがちです。
ほかの誰でもない自分が、本当に求めているものは何なのか？
しっかり自分で見極めることを忘れないようにしましょう。
“やりたいこと”の優先順位をつけ、小さなことから始めて。
40代だからこそできる、今だからこそ始めたいことは
たくさんあると思います。
それをクリアしていくためには、より具体的にイメージして
優先順位をきちんとつけましょう。
現在のあなたはキャリアを優先させる時期ですか？
それとも婚活や恋愛をしたい時期？
優先順位は人それぞれですが、まずは優先順位の高いものに
集中して、それに向けてひとつずつ小さなことから始めてみましょう。
視覚化してあなたの夢を叶えます。
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あなたは、”自分の理想の姿”がイメージできますか？
若い頃は、みんなあれもやりたい、これもやりたいと
有り余るエネルギーを持ち、若いというだけで
輝きに満ちていたことでしょう。
だけど、だんだん年齢を重ねてくると、特に30代後半あたりから
どんどん夢や目標を達成して、輝きを増す人と
そうでない人の違いが歴然としてきます。
それは、なぜそんな違いが生まれるのでしょう？
まず確かに言えるのは、夢を叶えている人は
なりたい理想像、やりたいこと”をはっきりと
明確にして、自覚していることです。
そこから、その目標に達するためのプロセスを
どんどんビジュアル化（視覚化）することで
夢や理想を現実に近づけていけるのです。
夢を叶えるには、まずは自分自身を信じて
理想の自分の姿を、描くことから始めましょう。
セッションでは、ビジュライゼーションで
理想の姿をイメージしてもらいますが、なかなか自分だけで
イメージングするのが難しい、という人にもオススメの
“ビジョンボード”を使った方法をご紹介しましょう。
自分のなりたい理想像や、将来の夢をより現実的なものとして
捉えるためにお勧めなのが、“ビジョンボード”。
コルクボードや壁に貼れるサイズのポスターに
自分の人生にとりいれたいと思うものの写真や
好きなもの、心がワクワクドキドキするもの
心インスピレーションを与える言葉をたくさん集めてみるのです。
ファッション好きやダイエットをして理想のスタイルを
手に入れたいのであれば、好きなモデルさんの写真や
好きなブランドの服の写真。
こんな部屋に住みたいな～と思ったら
インテリア雑誌の中から、お気に入りのインテリアのページの
切りに抜きや、憧れのホテルの部屋の写真。
海外旅行に行きたいのなら、もちろんその国の風景や
美味しい料理、美しい建造物やなどの写真。
自分が心惹かれるもののなかにこそ
あなたの心の底から求めているエッセンスがあるはず。
それに導いてくれるのが、ビジョンボードなのです。
ビジョンボードができたら、これを普段目につく場所におき
常に眺められるようにしておきましょう。
毎日視界に入ることで、ビジョンボードからの
“メッセージ”が伝わってくるようになります。
これを毎日眺めることによって、頭の中にがっつり
イメージできるようになります。
視覚化できないものは、実現できないのです。
次に、過去の自分が何をして、どんなことを達成してきたか
どんな人と一緒にいるとき幸せを感じられたか
振り返って考えてみましょう。
これまでの自分について考えることが、この先の将来
どうなりたいかという方向性を引き出すヒントになります。
自分の目標や夢は、本当に心の底から求めるものか？
ただ、「なれたらいいな～」という憧れではないのか？
あたのやりことことは、本当に自分の心の底から
求めていますか？
たとえば“結婚したい”というのは、実のところは
“もう40代だし、周りもうるさいから、そろそろ、、、”
というのが本音ということはないでしょうか。
あるいは“子どもがほしい”というのも
夫や親からの無言のプレッシャーに無意識のうちに
応えようとしている可能性もあります。
人の気持ちというのは、想像以上に周囲の思惑や
期待に左右されがちです。
ほかの誰でもない自分が、本当に求めているものは何なのか？
しっかり自分で見極めることを忘れないようにしましょう。
“やりたいこと”の優先順位をつけ、小さなことから始めて。
40代だからこそできる、今だからこそ始めたいことは
たくさんあると思います。
それをクリアしていくためには、より具体的にイメージして
優先順位をきちんとつけましょう。
現在のあなたはキャリアを優先させる時期ですか？
それとも婚活や恋愛をしたい時期？
優先順位は人それぞれですが、まずは優先順位の高いものに
集中して、それに向けてひとつずつ小さなことから始めてみましょう。
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