5月9日
午前4：45起床。
昨夜の宴会から帰って、しばらく眠ったけど、途中目が覚めて
その後寝つけず。おかげで若干睡眠不足。
ホテルが喫煙室でなかったのが良くない。
5：30にホテルの朝食を食べて6：30にホテルを出発。
スタート地点の久手海水浴場に着いたころにはスタート前の
ミーティングが始まっていた。
出走サインとトイレを済ませて、スタート地点に並ぶ。
7：20頃スタート。
今日の装備は以下の通り、
・ボトル（水）
・ボトル（アクエリアスPRO)
・ＳＯＹＪＯＹ×２本
・カーボショッツ×1本
・パワーバー×3本
・アミノバリュー粉末×1袋
①久手海水浴場（START）⇒高山そば道場（CP1）
スタートして大田市内を南へ進む。
自分より先にスタートしたあんすけさん、M木さんに追いつくために
少しずつポジションを上げる。
大田市街を抜けたところで、2人と合流。
Nさん含め3人でゆっくり走りながら、ニァームさん、Sさん、Yさん
を待った。
ゆっくりダラダラの坂道を走るが、トイレに行きたくなり、独りトイレアタック。
トイレ済ませてコースに戻ると、全員がそろった。
これでKen'sトレインが”ひとまず”完成。
昨年の前日走で走った方向へ右折し、しばらくは前を引いた。
細い道をきつくない程度のペースで走るとすぐに高山そば道場（CP1）
に到着した。
サインをしたほかは、特に補給せず。
あんすけさんからそばを一口頂いた。
空は曇っていて気温はまだ上がらず。アームウォーマーが必要。
走行データ ： 区間距離28.55ｋｍ 1時間03分13秒
平均27.1ｋｍ/ｈ 156ｂｐｍ
最大52.1ｋｍ/ｈ 181ｐｍ
②高山そば道場（CP1）⇒桜江B&G（CP2）
CP1からCP2へは総じて下り基調。
途中SOYJOYを1本摂取した。
途中までかなり広い道路だったのに、急に狭い道に変わった。
路面も悪いし、山水が路面に広がっているところも多いｌ。
おまけに、道路の左側はガードレールもなく、滑落したら川に転落。
下りで結構体が冷えた。
あっという間に桜江B&G（CP2）に到着
CP2では水を補給して、Meitanサイクルチャージを摂取。
梅＋黒糖で美味しい。
走行データ ： 区間距離21.75ｋｍ 43分25秒
平均30.1ｋｍ/ｈ 136ｂｐｍ
最大61.4ｋｍ/ｈ 167ｐｍ
③桜江B&G（CP2）⇒邑南町役場（CP4）
おそらく、今年のコースで一番しんどかった区間。
風邪で体調不良のジャイ子さんがトレインに合流して
Ken'ｓトレインが完成
桜江B&Gを出発して、昨年も越えた山岳地帯。
昨年は昼食後でゆっくり登ったが、今年はあんすけさん始め
登りの強い皆さんがいいペースで引くのでついていくのが大変。
何度か千切れそうになりながらも頑張ってついていく。
でも、昨年は通らなかった石見高原林道でついに千切れ
そこから独り。
傾斜がきついし、身体は重いし、足は回らんし
「今日はもうついていけないかも」
と本気で思った。
空がだいぶ近くなってきたのでもうすぐ登りも終わるだろうと
頑張って踏んだ。
ピークと思しきところを越えて下りに入ったが、その後すぐ登り。
なかなかしつこい登りが続く。
やっと大利峠の下りに合流。
この下りはヘアピンが続くかなりテクニカルな下り。
前を走る皆さんになるべく早く追いつくように下りを攻めた。
邑南町役場で、皆さんと合流。
昼食は弁当だったが油ものてんこ盛り。
御飯と、焼鮭と卵焼きだけ食べて後は残した。
走行データ ： 区間距離29.24ｋｍ 1時間20分44秒
平均21.7ｋｍ/ｈ 160ｂｐｍ
最大64.3ｋｍ/ｈ 181ｐｍ
CP4の道路向かいのスーパーで冷えた水を補給した。
ここまでで走行距離70km。まだまだ先は長い。
④邑南町役場（CP4）⇒道の駅瑞穂（CP6）
邑南町役場から瑞穂ICへ山越え。
昼食後だし、皆さんのペースで走ると絶対ついていく自信がない。
ここは先頭をひいて、ペース作り。無理したら後に響きます(汗)
トンネルまで前を引いて後ろへ下がった。
瑞穂ICを過ぎたら小さな丘越え。
あんすけさんのナビゲーションのおかげで、コースの
状況も良くわかりありがたい。特に登りが後どれくらい
で終わるかの情報は助かりました。
トレインの足並みがそろっているので、いいペースで進む。
下り坂、道の広いところでは高速ローテ。気持ちいい。
道の駅「瑞穂」へ到着。
走行データ ： 区間距離25.26ｋｍ 59分55秒
平均25.3ｋｍ/ｈ 152ｂｐｍ
最大62.8ｋｍ/ｈ 173ｐｍ
ここまでで前半戦104.8㎞終了。
足の疲れは無いが、背中特に左肩甲骨の当たりが痛い。
なんで？よぅわからん。
<後半戦>へ続く