今日は早起きして、Ken'sの練習会に参加した。
福山の芦田川で周回練習。
運動公園まで、自走で行くのは少し遠いので車で行った。
参加者が15人以上はいたかな??皆さんモチベーションが高い。
素晴らしい!!
一番速い組に入れてもらって走った。
スピード練習が足りていないのと、コースの特性上どうしても
インターバルトレーニングのような感じになる。
途中から結構しんどくて、向かい風区間を引いたあと、
追い風区間でのペースアップについていけず失速。
何とも情けない。
でも、とてもいい練習になった。なかなか一人ではできない
負荷の高い練習だ。定期的に参加したい。
練習会の後は、数名の皆さんと、沼隈半島を走った。
昨日と同じく、グリーンロード、鞆方面を走って中華料理屋で
美味いタンタンメンを食べて終了。疲れた＾＾；
もっと鍛えなければ。
今日の朝連中から
ポラールのスピードセンサが電池切れたようで
スピードが表示されなくなった。交換せねば。
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