そもそもネガティブ感情は悪いものなのでしょうか？
私もそうですが、カウンセリングをする際、
ＣＬさんのネガティブ感情をとってラクにするには、
という視点で行うことが多いです🤔
ところが、
「ラクになりました。ありがとうございます😆」と
言われた方が、仕事にやる気が起きず会社を辞めました。
など、ポジティブ感情にも影響することが多いです❗
つまり、ネガティブ感情とポジティブ感情は表裏一体
なので、ネガティブ感情は必要不可欠なもので、
大切なのです🌟
イメージとして分かりやすいのが、
感情は波だと捉えた時に、波の底の部分の
ネガティブ感情を取り除くと波が小さくなるイメージです。
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波が小さくなるので、当然、波の上の部分の
ポジティブ感情も小さくなってしまうのです。
ネガティブ感情を取るとラクになるけど、
ボジティブな感情も取れ、やる気が無くなってしまうのです。
ポジティブ感情もネガティブ感情も大切にし、
特にネガティブ感情の扱い方が分かると
現実が変ってくるのです。