カウンセラー育成指導者の仕事で、
１０年、２０年されている先輩達を見ていると、
凄い！と共に自分はできるのだろうかと
不安や心配な気持ちが出てきます😓
そういう時はいつも、
今の自分にできることに焦点を当て直します。
その上で、理想に近づくための
スモールステップを考えるようにしています。
最近、学んだマインドフルネスの
雑念が生じたら、今に戻すを繰り返す。
まさにこの概念と一緒だと思いました💡
今、教えている受講者さんの１人が、
自分にできるか自信が無くなったので、
考えさせてほしいと１回、休まれました。
海を眺めながら、
『今の自分にできることに焦点を当てる』
この思いでまた講座をご一緒できることを祈りました🌟