皆さん、こんにちは！ヒルマ薬局です(^O^)
最近またコロナ感染が流行ってきましたね。
コロナに感染しない為の対策といえば、
マスクや消毒ですが、食事などで
免役力を上げる事も大切です。
免疫力を上げる食材は様々ですが、
バジルが免疫力を上げる効果が
あることをご存知でしょうか？
★バジルはハーブの王様！★
バジルの旬は7月～9月にかけてと言われており、
夏が旬の食材でシソ科の植物です。
バジルは昔から王様の薬草と言われており、
もともとは漢方薬として使用されていました。
ﾋﾞﾀﾐﾝ・ミネラルなどの栄養価が高く、
免役力を上げる効果が高いと言われています。
次にバジルの効能をご紹介します。
①健胃作用
バジルは胃腸の不調を改善する効果が期待できます。
特にこの暑い時期は胃腸の働きが悪くなり、
食欲不振になりますので、摂取するのがおすすめです。
バジルをハーブティーとして飲むことで胃酸過多や炎症を
押さえて胃もたれを軽減することができるといわれています。
②抗酸化作用
バジルに多く含まれているのがβカロテン！
βカロテンといえば人参やカボチャなどの
緑黄色野菜が思いつきますよね。
βカロテンはビタミンaに変換されてビタミンAになりますが、
ビタミンAが免疫力を向上させる働きがあり、
ウイルス予防につながります。
また、アンチエイジング作用があるので美容にも良い食材です。
③ストレス解消・リラックス効果
バジルを嗅ぐと、爽やかな感じの独特な香りがしますよね。
この香りには心のバランスを整え、
ストレス解消・リラックス効果が期待できます。
これはストレスを軽減させる効果のある
「エストラゴール」や「リナロール」という二つの
成分がバジルに含まれています。
これらには疲労回復し、
心の不調を取り除く効果が期待できます。
脳がつかれて集中できないときには
香りをかぐことで高い効果を得る事ができますよ。
いかがでしたか？
最後にバジルを使ったハーブティーレシピを
御紹介して終わります。
冷たい食べ物を取りすぎてしまう時期なので
ホットで飲むのがおすすめですよ♪
＜作り方＞
バジルの葉 15ｇ
熱湯 400ｃｃ
ポットにバジルの葉を入れて、お湯を注ぎます、
５分蒸らしたらコップに注いでお飲みください。
スッキリとした風味でとても美味しくいただけますよ♪
ぜひお試しくださいね(*'▽')
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
LINE＠始めました
お客様からのお越し頂いた方のお声で
「もっと早く相談したかったけど電話やメールまでは踏み出しにくかった…」 という方が
多くいらっしゃったので気軽にご相談頂けるLINE相談をスタートしました。と
「アメブロみました！」と一言添えて頂けるとスムーズです。
【ご相談は無料】 LINEからなら365日24時間いつでもお気軽にご連絡ください。
夜20時～朝9時までは翌日のご返信なります
※よくある営業行為は一切ございません
「もっと早く相談すればよかった！」 と言っていただけると思います！
初回のカウンセリング(ダイエットは無料)のご予約は
LINE＠でも受け付けております
ご希望の日時をご連絡くださいませ。
0120-642-600
カウンセリングの予約希望とおっしゃっていただけるとスムーズです
hiruma-p@gol.com
受信設定により、こちらからのメールが届かない場合がございます。
2営業日以内に返信がない場合は、お手数ですが、お電話ください。
https://line.me/R/ti/p/%40icw5484g
上記のＱＲコードをバーコードリーダーや
アプリで読み取るか、クリックしてお友達に追加してくださいね。