毎週金曜日は買う
火金はヘルパー調理の日なので
残り5日分の食事を考える。
皆様は本日の献立はご家族と🤩
おひとり様又は食べ盛りの子供
のご家族では事情も違うけど
私は毎金曜日は何もしない日に
毎日何もしないけど作るなら〜
献立から買い物🛍️下拵えして👏
調理して面倒な片付けしたりね
毎日が日曜日みたいな生活でも
ある程度生活リズムを作って🎵
時々ご褒美を自ら飴を投げて🤣
外来前は生物を控えていたから
本日は もちのロンよ🍣
さて？わさびの上にあったネタ
撮る前に食べた？さて何かな😕
当たった人には😍？
もちろん主治医からお寿司や🍣
生物の許可済み🉑週に1回🧐
塩分超過したら翌日は減らす😋
心臓チェックも前回して見て😝
特に問題は無かった けど〜
暴飲暴食は避けて体重もキープ
デザート🍰は
少し甘めかな？
奥様 聞いてよ あのね
先月履けていたチノパンが🙀
外来に履けるか？体重増加で🙅♀️
履けないのは良い方向なんだな
退院から半年ちょいで➕8キロ
良い傾向であと➕2キロが理想
ちなみに79ｾﾝﾁのウェストが
履けない😹先月は余裕だったが
理想は身長に対して171だから
60キロ？58キロが理想かな
今は56キロでもキープ出来る？
体重オーバーになる予感😹
読書様の手抜き料理は何かな？
今はスーパーに行けば色々な🙀
時短料理のミールとか鍋セット
良い世の中になりました
お惣菜も豊富だし減塩食材も
多数ありました♪ そんな〜😘
金曜日の俺の食卓事情でしたが
外食も良いけど免疫まだ低い😂
テイクアウトで我慢だな😣
今日はここまでありがとう😊