happy birthday！
ここ数年疾患もありまして🥹
入退院を繰り返していたので
無事に誕生日を自宅で過ごす😂
喜びを感じております♪
妄想バックによろこびの歌が
晴れたる☀️歌詞忘れた 笑
何をするわけでも無く無事に😿
誰を呼ぶ訳でもないんだけど
他界した両親に感謝😁そして
細やかだけど外来終わったら
お祝い🥂しますか😘乾杯🍻
お時間ありましたらコメント📝
からメッセージ受け付けて😁
時間見つけてお返事必ず返そう
昨日は誕生日イブの更新か😹
日付跨いでコメントありがとう。
今も通常コメント返さねば📝
倦怠感とウトウトしていたり
中々返信時間取れなくて😹
一方通行ばかりで 😹
私の現在の倦怠感とは？
前回は動けずにベッド🛌上で
テレビ見たり📺とにかく動きが
悪かった記憶が😂三ヶ月位かな
時間だけが過ぎていったなぁ〜
今回は次の行動に移すまでが
時間掛かるんだよ！例えばね
さて洗濯しよう！洗い物あるな
爪切ろう！風呂入らないと😁
そろそろ寝ますか😴 次の行動
直ぐに動けない😂倦怠感かな？
食欲もあるし😋体調も悪くない
ただ直ぐに動けない今の現状
年を重ねると誕生日だからと
何も無いけど最近は疾患したり
体調面で色々あったから自らに
褒美は一年に2回😻クリスマス
と誕生日🎉安価だけど買おう🙀
楽しみが何も無いなら自ら作る
足の回復あれば気持を外に向け
出歩きたいんだけど…まだね😹
時間掛かりそうだから
そうだな🫢30分は休まずに
歩けるようになれば街散歩で
自信つけて鉄道に乗り🚃そして
新幹線に乗って街を出ようと
考えただけで 楽しいよ🤭
頑張って仕事してからの
酒好きはビール🍺飲まない人は
楽しむ為に仕事頑張って👍
今の俺は自主トレが仕事だから
30分そして60分連続で歩く🚶♀️
年内に目標だからね！約束
3日前にゴミ出し階段三階から
往復は自宅🏠内で105からの
ゴミ出し後は130まで上がり🙄
友達からのプレゼント🎁
私の好きな🙀
今日は自宅内108から3階迄で
帰宅後は118良い感じですね
筋力付けると息切れも😮💨大丈夫
退院した時は途中の踊り場で
休憩して階段の登り上がったよ
今は休まないで多少息切れは😮💨
するけど体力上がって来てるな
数値は心拍数ね！120以上だと
息切れ感😮💨出るから休まないと
焦りは無いけど 海が見たい🏖
そんな目標の誕生日でしたー🎂
自宅の畑で採れた野菜🥦読者様
ありがとう😭嬉しいよ😆でもね
独り者だからダンボール📦
一杯は食べれないな送料の方が
高くつくからね！来年元気に😄
回復していたら遠慮しないから
その時は宜しくね😆
今日はここまでありがとう😊