素人ながら肉体改造を決意して早4ヶ月が経ちました。
体重は6㎏減。
これ以上は落とさずに筋力を増やしたいところ。
7月からはプロテインも摂取し始めました。
学生以来ですね（笑）
家族への迷惑を最小限にするため、コスパを考え、安いものをまとめ買いでさらに安くしました。
理想はプロのトレーナーに付いてもらって、しっかり管理してもらうこと。
フィジカルトレーニングも見てもらうことです。
でも、現実はそんな甘くない。
自分でできること徹底して、意識と努力でいかに理想に近づけるかです。
地味に頑張ります。
♯4冨成
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