自分がどこまでできるか試してみたい。
今季にかける思いは強いです。
4月から自分で掲げた目標に向けて個人トレーニングに励んでいます。
第1PHASE：減量
目標：4月～6月の3ヶ月で体重5㎏減。
4月：71.7㎏ → 6月末：65.8㎏
5.9㎏減量。目標達成。
食事制限と適度な筋肉トレーニングにより、無理なく減量できました。
第2PHASE：筋量増
目標：筋量1.5㎏増。
学生以来のプロテイン。
筋肉をしっかり付けていきたいと思います。
正直、専門家でも何でもありません。
プロのトレーナーに見てもらう時間もお金もありません。
素人ながら色々考えてコンディションを整えています。
最近は、その熱が家族に伝わり、妻も食事で色々協力してくれています。
継続してコンディション、フィジカルトレーニングなどの知識も蓄えていかないといけません。
まだまだこれから。
地味に頑張ります。
♯4冨成
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