今ではよく聞かれるようになった
自己肯定感について思うこと
自己肯定感は高いほうがいいよね
と思いますか？
たしかにね、高い方がいいです
ただ、その人その人の「型」により
上げたくても上がらないことも
なんなら低い方がいいとも
思っていたりするので(無意識に)
みんなにいいとは言い切れないんです
なぜなら
自己肯定感が上がらない
低いことで得ているものもあるから
(ちょっと辛口かな)
これ…私のことですけどね笑
ほんと、上がらない😂
ただ、上がらないことで得ている
メリットが何かを自分で分かったから
手放していってる状態です、今は
どうやって手放していったかというと
自分の短所も長所も
受け入れる！
と決めてからです
これはあるがままの自分を受け入れる
「自己受容感」です
自分のココが嫌だなと、否定せず
受け入れる
人からいいところを言ってもらえた時は
「たいしたことないです」と謙遜せず
「ありがとうございます」
と受け取る、とか
きちんとできてなくても
失敗したときだってもちろん
でもそんな時否定したくなりますよね
それさえも
「今否定したいんだな」て受けとめる
自己肯定感を上げるには
まずこの「自己受容感」は大切
この土台が整ってないうちに
自己肯定感を「あげようあげよう！」
と一生懸命になっても
間違った方向に行ってしまいますので
ご注意下さいね
【ありのままの自分を受け入れる】
土台を整えて
自己肯定感が上がる脳科学レッスン
笑顔が増えてみんないきいき♪
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