自然の色
浄福寺は紫陽花が色とりどり梅雨の雨に映えてます
潤い艶々
水は流れ、固まり時には蒸発して形を変えます。
私達の身体はほぼ水分
毎日いろんな出来事に滞り凝り固まった身体も
水の様にどこにでも形を変えてありのままに委ねる様に流れていたいものです
明日7/11(土曜) 9時〜10時@オンライン浄福寺
【おうちで寺ヨガサンガ】
どなたでもご参加頂けます。
以下よりお申し込み、心よりお待ちしております＾＾
7月も毎週土曜9時～10時 おうちで寺ヨガサンガ＠浄福寺を開催します。
参加にはweb会議ツールアプリZOOMを使用します。
お送りするURLから入るだけのシンプルな機能です。ぜひお気軽にご参加ください。
そしてご家族の皆様、お友達みなさん一緒に！
内容は、丁寧にゆっくり呼吸を調えながら動きましょう。
大きな筋肉も使いながら立位ポーズ、細かい身体の部位も動かしながら支えになる身体の芯を作ります。
そしてリラクゼーションや瞑想も行いながら一日の身体や心の方向付けをしていきます。
リクエスト大歓迎です
サンガとはサンスクリット語で「集まり」です。こんな時こそ、今ここにある繋がりを感じながら安心感と希望、喜びを持ちながら一緒に歩んでいけますように。
お会いできる事を楽しみにしてます
■要予約（お申し込みは一時間前まで）
https://forms.gle/t77S4WnnarHDVRet6
DMも可能です
受信後、ZOOMログインURL詳細をお送りします。
お問い合わせはhiro.hirosawa@gmail.comまでお願いします。
■参加費 一クラス60分 1000円
後程、メールでお支払方法をお伝えします。
■準備するもの
・インターネットに接続できる環境（wifiでの接続を強くお勧めします）
・ZOOMアプリ（クラス前までにダウンロード）
・パソコン、タブレット、スマホのいずれか
・ヨガマットもしくはバスタオル（滑らないこと。ひざを床についても痛くない様に必要な方はタオルなど）
・ハンドタオル
■お願いと注意
・クラス中の怪我やトラブルに関しては自己責任となりますので決して負荷を掛け過ぎたり無理のない様にご注意ください。
・オンラインを使ってのクラスです。接続状況によって途切れたりトラブルも起こるかもしれません。こちらもご了承ください。
・妊娠中の方は必ず事前にご連絡をください。
・疾患がある方は医師とのご相談の上ご参加ください。
・クラスに入られましたら講師の指示がない限りミュート（音声をなし）でお願いします。
・ZOOM機能についてはお伝え出来ませんがクラス10分ほど前から音声確認をします。