【オンラインヨガ おうちで寺ヨガサンガ】@浄福寺
6月より土曜日9時から1時間のオンラインヨガを開催します（不定期）
練馬の三宝寺ヨガ教室、オンラインと対面を並行します。
6月は13日のみですが、7月より月2，3回開催予定です。
ぜひご自宅でのヨガ、日々の生活にお役立てください。
◆6月13日（土曜）9時～10時
◆7月4日、7月11日、7月18日、7月25日(土曜)9時
今後の予定はブログ・FB等でお知らせを致しますので心の奥に止めておいて頂けたら嬉しいです
参加にはweb会議ツールアプリZOOMを使用します。
お送りするURLから入るだけのシンプルな機能です。ぜひお気軽にご参加ください。
そしてご家族の皆様、お友達みなさん一緒に
内容は、丁寧にゆっくり呼吸を調えながら動きましょう。
大きな筋肉も使いながら立位ポーズ、細かい身体の部位も動かしながら支えになる身体の芯を作ります。
そしてリラクゼーションや瞑想も行いながら一日の身体や心の方向付けをしていきます。
サンガとはサンスクリット語で「集まり」です。こんな時こそ、今ここにある繋がりを感じながら安心感と希望、喜びを持ちながら一緒に歩んでいけますよに。
終了後、質問なども待ってます。
■要予約（お申し込みは一時間前まで）
https://forms.gle/Q53FLwECr6YgT9mt5
DMも可能です
受信後、ZOOMログインURL詳細をお送りします。
お問い合わせはhiro.hirosawa@gmail.comまでお願いします。
■参加費 一クラス60分 1000円
後程、メールでお支払方法をお伝えします。
■準備するもの
・インターネットに接続できる環境（wifiでの接続を強くお勧めします）
・ZOOMアプリ（クラス前までにダウンロード）
・パソコン、タブレット、スマホのいずれか
・ヨガマットもしくはバスタオル（滑らないこと。ひざを床についても痛くない様に必要な方はタオルなど）
・ハンドタオル
■お願いと注意
・クラス中の怪我やトラブルに関しては自己責任となりますので決して負荷を掛け過ぎたり無理のない様にご注意ください。
・オンラインを使ってのクラスです。接続状況によって途切れたりトラブルも起こるかもしれません。こちらもご了承ください。
・妊娠中の方は必ず事前にご連絡をください。
・病気疾患がある方は医師とのご相談の上ご参加ください。
・クラスに入られましたら講師の指示がない限りミュート（音声をなし）でお願いします。
・ZOOM機能についてはお伝え出来ませんがクラス10分ほど前から音声確認をします。
6月より少しずつ対面のクラスも再開をしております。
久々にお会いする方の喜びの声や笑顔はマスク越しでもこの数か月の抱えていた不安を一瞬で払拭してなんとも言えないパワーを頂いてます。
「ああ、なんてありがたいの」
この一週間に何度言ったのか分からないくらいです。
そして、オンラインでないとまだヨガへの参加が難しいという声も多々頂いているのも現状です。
古事記塾で先生がおっしゃていました。
「理不尽な事がある時に日本人は昔から「有難い」という言霊でぶれた心のバランスを取ってきました」
こういう状況下で呼吸を調え「息」自分の心を調えていくことを
ヨーガの恩恵で一緒に分かち合えたらと願っています。
最新テクノロジーと古えより伝えられてきたヨーガ
その繋がりをもうしばらく続けていこうと思います。
いつもお見守り頂きありがとうございます。
広沢（ヒロ）