山陰アニキ塾のりょーちん監修のもと
現在Ｓｕｇｉマッチョ化計画が進んでおります(笑)
水は必需品
飲んで良し!!
重りにして良し!!
飲み終わったペットボトルも出張先では大事なダンベルと化します♪
そして、今マイブームなのがゆで卵
糖質の接種を制限しているので、米、小麦、芋類、甘いものを控えております
特に出張先だと食べるものに困るんですよね
そんななか僕のお腹を充たしてくれるのがゆで卵♪
ホテルの湯沸かしで作ります（ホテル関係者の方怒らないでくださいね(笑)）
先日浜田で購入した日本海の藻塩でいただきます♪
もちろん糖質制限だけでなく
腕立て、腹筋、背筋、スクワットなどなど筋トレをして筋肉を大きくし代謝をあげていきます!!
有酸素運動をする時間がなかなかとれないのですが
イベント期間中は休憩中ショッピングモールをウォーキングするＳｕｇｉの姿が目撃されるとか、しないとか(笑)
◆こっそりとＷＥＢショップがＯＰＥＮしました
筆文字の贈り物 Ｓｕｇｉ庵