ダイエットと言えるのか分かりません
特に何かをしてる訳ではありません
目標は８月までに６５kg
思いたった時は今年の年明けで７０kg
重たかった時は７３kg近くありました
今は６７kgをもうすぐ切りそう
特に運動する訳ではなく
何かしていると言えば、
お酒をやめて、食事を腹十分目にしたくらいかな？
お酒をやめていることで、食べる量もカロリーも減っているんだと思います
あとはいつまでに○○kgになるぞと目標に日付を入れたのがよかったかな
食事を減らして体調が悪いなんてこともなく、元気に過ごしていますよ