都筑博文です。
ブログに来てくださって、
ありがとうございます (^ ^
これまで5回にわたって、
「体格を大きくするには
どのようなトレーニングを
すれば良いのか」
について、
その理論に当たる部分を
お話ししてきました。
理屈っぽい話で、
少し退屈な部分が
あったかもしれませんが、
お付き合いくださって、
ありがとうございました (^ ^
前回の記事で、
ちょうど切りのいい
ところまでお話ししましたので、
今回の記事では、
プレゼントを用意しました！
……といっても、
「Amazon商品券！」
とか、
「ギフトカード！」
というわけでは
ありません (汗)
筋トレについての
マニュアルです (^ ^ ;
これまでお届けしてきた
記事の内容がほとんど
なのですが、
「ブログ記事をいちいち
開くのが面倒」
「ファイルのほうが
さっと見れて便利！」
という方のために、
マニュアルとして、
再編集し、
この記事で
配布することにしました。
ダウンロードは無料です。
下記のリンクから、
どうぞ
お受取りください (^ ^
筋トレで体格を大きくする方法 理論編 ①
そのうちまた
修正・改良したものを
アップするかもしれませんが、
今回は、
テストということで、
部数を100部に限定させて
いただきました。
もしダウンロード
できなくなっていましたら、
それまでは、下記リンクから、
ブログ記事内で、
コンテンツをご覧いただければと
思っています。
＜過去の記事＞
記事 ①
記事 ②
記事 ③
記事 ④
記事 ⑤
今後も、
このような感じで、
マニュアルの配布を
行っていこうと思いますので、
ときどき、
遊びに来てくださいね。
今後とも、
よろしくお願いいたします (^ ^
それでは、
最後までお読みくださって、
ありがとうございました！
P. S.
トレーニングといえば、
体を動かすのが本命なので、
その理論を勉強するのは、
面倒に感じるところがあります。
ついつい
後回しにしてしまったり、
飛ばしてしまったり……
しかし、
本当に必要な部分だけは、
知っているかいないかで、
その後、行うトレーニングの効果が
2倍も3倍も変わってきます。
なので、
面倒かもしれませんが、
まず、
この部分の理解につとめて、
ぜひとも、
効率のよいトレーニングを
行ってくださいね。
あなたが、
理想の体型になれることを
お祈りしています (^ ^
P. S. 2
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そして、感想やご意見、アドバイス、
何か悩んでいることなどありましたら、
気軽に投稿してください。
時には遅くなるかもしれませんが、
必ず返信させていただきます。
今後とも、
よろしくお願いいたします (^ ^
P. S. 3
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