ケトン体ダイエット ６日目
順調だったダイエットだが、金曜日に飲み会が入る
今朝おそるおそる体重計にのったところ運よく
前日の体重を維持していた
開始から ３日 -１ｋｇ ６日 -２．１ｋｇ
決めたルール 朝 好きなものをたっぷり
昼 おかず（麺たべるならそば）
夜 おかず
運動なし。
ココナッツオイルを珈琲にいれて飲んだ。
一日小さじ３杯程度。
ココナツオイルの良い香りで、フレーバー珈琲に。
ハワイ ヤッホウ！
感想 ココナッツオイルの摂取によって
抑えられていた食欲だが、
効き目がよわくなったような。
我慢比べにはいってきたか？
しょうがないが慣れるしかない。
今後について 今後もルール変えず１週間。
時間があれば運動もしたい気もするが、
おなかがすくのではという恐怖心あり。
停滞期にはいってから運動しようと延ばし延ばし。
順調には進んでいるのでよし！
（奥さんは-２．５ｋｇ こちらも順調。）