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脂肪燃焼スープ!!一キロをどうやって痩せたらいいかわからなくなったあなたへ

以前よりあるダイエットなのに
なぜ挑戦しなかったのか・・・・
これまでの自分を反省しダイエットに奮闘する日々を綴る



ダッシュダイエット12日目 -3.0kgダッシュ




息切れ、動悸は一日では収まらず、二日休息日として普通食にもどしたため、



2/4 朝 増減なし 2/5 朝 前日より+0.4kg 



2/5からまたはじめる。



2/6 -3.0kg



やっと、3kg痩せた・・・・・!!!!じゅる・・


久しぶりに見る体重だ。一年ぶり??



ここまでサクサク痩せていいのか????うえ


栄養が足りているのか心配になってくる。


食べる量が以前よりかなり減っているから。




偏らないようにいろんなものを少しずつ取るように

      

努力しなければ!

運動始めたらやせるのもっと早いのだろうと思い、



週からプールに週2回通うことにした。


食欲増進が心配だけれでも、筋肉をつけないと。