ダイエット１２日目 －３．０ｋｇ
息切れ、動悸は一日では収まらず、二日休息日として普通食にもどしたため、
２／４ 朝 増減なし ２／５ 朝 前日より＋０．４ｋｇ
２／５からまたはじめる。
２／６ －３．０ｋｇ
やっと、３ｋｇ痩せた・・・・・！！！！
久しぶりに見る体重だ。一年ぶり？？
ここまでサクサク痩せていいのか？？？？
栄養が足りているのか心配になってくる。
食べる量が以前よりかなり減っているから。
偏らないようにいろんなものを少しずつ取るように
努力しなければ！
運動始めたらやせるのもっと早いのだろうと思い、
来週からプールに週２回通うことにした。
食欲増進が心配だけれでも、筋肉をつけないと。