地味に進歩

１キロを６分台で走れたのは

１つの進歩だな。やればできる！！

検便

いよいよ明日、人間ドックなので、

昨日と今日の２日間は検便に勤しむ。

朝が私のタイミングなので、早朝に

提供された例の先端がスクリューのように

なったスティックで汚物をぐりぐり。。

取りすぎも取れなさすぎもダメとの指示だが、

この匙加減に困っている人はとても多いのでは

ないだろうかと改めて感じた。

もっと簡単にやり易くできる方法を考えたいが

妙案が特にない。健康な便で採取できる事が

何よりと捉えて明日は内視鏡検査を頑張ろう。

感謝

ワークアウト

今日も走れたことに感謝です。