３％の「意識」を使って、新しい習慣を作る

皆さん、こんにちは！

ボディメイクプランナーのヒロタカです

人は何かを選択する時、行動を起こす時に、

「意識」or「無意識」

のどちらかによって判断し、行動しています。

最新の脳科学と認知心理学の研究結果によると、
人間の行動の９７%が無意識に操られているのだそうです。

私が日頃習慣が大事という話をしていますが、

「習慣」は、「無意識」の選択と行動によって行われます。

つまり、日頃の習慣を変えない限り、身体を変えることは難しい
ということになります。

ダイエットが長続きしないのも、

トレーニングが継続できないのも、
できない理由ばかりを探して行動しないのも、
９７パーセントが「無意識」のせいなんです。

身体を変えたいと本気で考えているのであれば、
３パーセントの「意識」を使って、新しい「習慣」を作ることが重要です。

習慣化するための方法はこちら▽

意識した行動を継続し、習慣にしてしまえば、

なりたい身体、なりたい自分になれると思います。

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理想の体、ライフスタイルを手に入れるジム

3RD Place Body make studio
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Hirotaka Oda/小田寛隆

3RD Place gym Manager/ functional training trainer/ Body make planner / fitness model