男児三人の親父ひろすけです
新築した我が家の通信簿をメインに記事にしています。家についてあれこれと悩まれている方のお役に立つと嬉しいです。記事を書く励みになるので、いいねやコメントもらえると嬉しいです
EMS腹筋ベルトを昨年の人間ドック後に購入して1年。
その効果についてお話します。
ちなみに購入したのは↓
人間ドックで腹囲が増していることを指摘され購入。
以前にもお話しましたが、私は月間で１２０～１３０km程度のジョギングをしてます。
ですので、運動不足と言われるのは心外。
ただコロナ禍で出勤に使うカロリーがなくなったのも事実。
このEMSベルトの良い点は、ベルトを水拭きするだでジェルパッドが不要な点
ジェルパッドは乾くと買い替えが必要になるし、乾いた状況で使用すると軽く火傷するリスクもある。
そんなこんなでこの腹筋ベルトを購入したのですが、
1年間使用した結果
腹囲：85.5cm → 83cm
体重：68.8kg → 67.5kg
まぁ微々たる効果かな
流石にシックスパッドにはなれませんね。
体重はマラソン大会があれば66kgくらいには絞れるんで誤差範囲内かも
使い方の問題なのかもしれません。
私は毎朝ジョギング前に洗濯物を片付けたり、お風呂を洗ったりする時間に利用してます。
何か別の用事をしながら筋トレができるのは良いですよ。
旅行に行くとき以外は毎日利用してます。
強度も18段階まであるのですが、今は13で使用中。
個人的には12以上は強度の差を感じないのはなんでなんでしょうか？
腹筋で凹む余地は内臓脂肪なんですよね。
皮下脂肪には効果がないので、やっぱり皮下脂肪を減らすべくダイエットするしかないのかな
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