こんばんは。
越野です。
栄養を重要視している方はとても多いです。
僕も、クライアントの栄養のアドバイスは致します。
しかし、栄養はとても大切だということは大前提ですが、
こだわりすぎていて、健康状態を崩している方もチラホラみかけます。
健康を模索するうちに、大体は栄養学にぶつかります。
そして色々な本や情報が世の中には氾濫しています。
情報の多くに
「あなたはひょっとしたらこのような状態ではないですか」
と投げかけ、
「それは、ホニャララの取りすぎです！
それを制限すれば、あなたの体は劇的にかわりますよ！」
のように書いてあります。
健康状態を崩している方は、情報に藁をもすがるつもりで試します。
そして、その情報を完全に信じ込み、大好きだったものを完全に止めて、
自分の欲望に制限をかけます。
もちろん、それで健康状態が向上するならオッケーですが、
盲信的にやるあまりに、元気がなくなり、肌はかさかさになり、見えない鎖にしばられているのではないかと思うようになったりする方も少なくありません。
これって健康でしょうか。
時には制限することも必要です。しかし完全にやるあまりに、どうしても辛くなる人もいるかと思います。
世の中の情報はたくさんありますが、その情報はすべてあなたにとってプラスではないかもしれません。
栄養はその人に合う合わないがあります。
Aさんにはめちゃめちゃフィットする食べ物でも、Bさんには全くダメな食べ物もあります。人それぞれの体には個人差があります。
なので、情報によりこれはダメ！というのは一概に信じ込むのではなく、まず試すなら2週間くらいをやってみて、体の変化を主観的・客観的に観察することが必要です。
小麦がダメだから、大豆ばかり食べていて、実は大豆が体に合わなかったから体が不調になったなんて話はよくあります。
色々な情報があります。
人々に知れ渡るような情報は巧みに拡散されています。
鵜呑みは危険です。
身体は個人個人で違います。
私はあなたにとっての、最善の栄養を探すお手伝いも致します。
楽しく食事ができますように。
越野
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
睡眠時無呼吸症候群や睡眠に関しての情報。
お茶会やセミナーの情報をお伝えしております。
是非ライン@にご登録ください。
