舞浜シェラトンホテルで睡眠相談会！

こんばんは。

越野です。

今日は舞浜シェラトンホテルで睡眠の相談会。

多くの来場者様たちに好評でした。

皆様に聞くと、睡眠の質が悪い方が本当に多い。

睡眠負債は深刻な問題ですね。

毎日、出来ることからやりましょう。

とりあえず、寝る前はあまり色々やりすぎず、一日の終わり、ゆったりする時間にしてみませんか。

私は猫と戯れています。

越野