越野です。
毎日の睡眠はいかがですか。
睡眠障害の方や睡眠時無呼吸症候やいびきでお悩みの方に多くご相談頂きます。
中には睡眠導入剤を服用してた方もいらっしゃいます。
薬は眠れるので、使い方によって全く眠れないよりは良いかなと考えます。
しかし、今後において自らのリズムで寝れることが重要です。薬はコントロールするにはとても良いと思います。薬に助けられることは絶対にあると思います。ただ私はそこから身体を立て直し、いかに眠れる力を自らにつけることが出来るかが重要だと考えています。
私のクライアントには睡眠時無呼吸症候群で不眠気味で困っていた方が多くいらっしゃいます。
身体を変えていけば、今より必ず良い状態になります。
決して悲観的な問題ばかりに目線を合わせずに、じっくりと身体を変えていきましょう。
お悩みの方は是非ご相談ください。
さて、昨日は銀座の企業に健康管理に行きました。（写真は企業なので、許可を得たあとに）
皆さん、本当に喜んでいただきました。
■肩が楽になった
■自分の身体の状態を知ることが出来た
■頭がすっきりした
■肩が楽になった
■生活習慣を何をすればよいかわかった
など、嬉しいお声を頂きました。
今回は技術を教えているサロンの皆さんで行きました。
喜んで頂いて、そして何より健康管理において別の視点で見ていただくきっかけになり嬉しく思います。
身体は様々な視点でみて、変えていくことが重要だと思います。
今後も、活動を通して皆様がより健康に、そして自らの身体を大切にする術を広めていければと思います。
今日もゆっくり寝ましょう！
おやすみなさいzzz