●マッサージ

普通、体力を使って疲れた時などにマッサージを行うだろう。

もしくは、

自分が、今日は頑張ったから、体に御褒美を、という時などにも。

でも、

月に1回とか、滅多に行けないのであれば、

ぜひ、マッサージは、

貴方が、落ち込んだ時こそ行って欲しい。

仕事に失敗した、

彼氏にふられた、

大損した、など

もしくは、落ち込んでいる友人を誘ってあげるとか、

とてもショックな事があった時など、

一夜にして髪の毛が真っ白になったということがあります。

そんな事も防止できるかもしれません。

マッサージをすると、

沈んでいる気分＝沈んでいる脳波が減少する事のが分かっています。

またマッサージは15分で効果があるとされている。

PS.また安上がりな方法は、誰かにやってあげて、次に自分もやってもらう。そしてお互いにうまくなる事。