●太らない食べ方
好きな物を食べて太らない。そんな希望をもっている方にお勧めです。
理想はサラダ類など、太らない物から食べましょう。
なぜなら、腸はまず一番初めに来たものから栄養分を取り込みます。
従って、もう十分と腸が判断したあとに食べたものは腸を素通りして排泄となります。
だからギャル曽根さんとかの大食いの人も、たくさん食べたから太る訳ではないのです。
よく、レストランとかで、太っている人に限って、サラダを取らないで、いきなり揚げ物とライスを食
べていませんか？
そんな方に揚げ物を食べるなといっても駄目です。
食べてもいいから、まずサラダとか、太らないものを先に食べるように勧めましょう。
また時間をかけてゆっくり食べるのもいいとされています。
菜食主義の人にあまり太っている人がいないのも当たり前ということです。