ドライヤー温熱法

最近はまっているのが「ドライヤー温熱法」。エッセイスト岸本葉子さんが、身体が冷えたときの応急処置として、自律神経があつまっている首すじにドライヤーの温風をあてるのが良いと書かれていて、前からわたしも実践していたのですが、おしりや内腿を温めるにもすごい効果。一気にからだが温まります。でいくんにお勧めしたら、丁重に断られました。

夕飯は、イカとアサリの海鮮ピラフ、カレイのソテーなど。