こんにちは、hiroです。
5月のhiroサロでは
「睡眠」についてのZoomをしました！
まずは、どうして睡眠が必要なのか。
「必要だ――」と言われても、
なぜ？？
と思ってたら耳に入りませんからね。
でも、
「こんないいことあるよ」「大事だよ」と言われても、
あまりピンときませんよね。
なので、睡眠不足だとこんなデメリットがあるよ、も。
人は、危機感を感じた方が動こうとおもうので
でも、
「睡眠が大事ってわかってても眠れないんです
」
という人もいると思います。
そんな場合は、こっちにシフトしてしまうのも手です。
では、大事なのはここです。
改善するにはどうしたらいいか。
まずは現状把握ですよね。
日々何時間寝て、体調はどんな感じか。
・・・だけだと、よく分かりません
そんな場合は、ツールを使うといいですね👍
これはminoruさんの測定画面。
こんな風に、深い睡眠がどのくらい、浅い睡眠がどのくらい、など
可視化してくれます。
hiroスピなので、もちろんスピリチュアル的対処も
ちなみにこちらのYouTube動画は
今回のZoom録画の一部を切り取って加工した動画です。
今回のZoomの後、
「スマートウォッチ買いました～～⌚」
という声が多数届きました。
サロンメンバーの睡眠の質が上がりそうです！
💤
～～
【hiroサロ】
見るだけやエネルギー調整だけの利用も大歓迎です！
6月のZoomイベント（録画あり、ブロック置き換えあり）は「ツインレイビジネスの闇」。
Zoomお茶会は「予言・未来人」です。